打卡有礼：12月8日早功练声素材，持之以恒，一天一点小进步！

练声准备

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次，10秒。

3.松下巴：10秒。

4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

6.半打哈欠：5次，10秒。

7.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

10.撮唇：10次，20秒

11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

12.双唇打响：30次，30秒。

13.顶腮：30次，30秒。

14.转舌：8*8拍，1分钟。

15.刮舌：20次，20秒。

16.伸卷舌：20次，20秒。

17.立舌：10次，30秒。

18.弹舌：30秒。

19.气泡音：闭口和张口共30秒。

20.慢吸快呼：2次，20秒。

21.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：4次，2分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

24.轻度哼鸣：20秒。

25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

30.“嘿”、“哈”共30秒。

普通话水平测试题

防（fánɡ）   摸（mō）  扭（niǔ） 

毛（máo）  俊（jùn）  投（tóu）

象（xiànɡ）  拖（tuō）  洒（sǎ）

膘（biāo）  告（ɡào）  沦（lún） 

袋（dài）   丙（bǐnɡ）  锐（ruì） 

耍（shuǎ）  环（huán）  筛（shāi） 

捧（pěnɡ）  碎（suì）  癖（pǐ）

腔（qiānɡ）  选（xuǎn） 农（nónɡ）

《新闻联播》节选练习

6日，《香港参与国家改革开放志》出版典礼暨《粤港澳大湾区志》合作备忘录签署仪式在香港举行。

与会人士表示，确保“一国两制”实践行稳致远，必须始终坚持“爱国者治港”根本原则。香港特区第七届立法会选举活动的开展和社会各界的反应，充分彰显了新选举制度的广泛代表性、政治包容性、均衡参与性、公平竞争性。香港的民主发展和良政善治要靠广大港人共同推动和创造，相信凡是拥护“一国两制”、希望香港越来越好的香港居民，都一定会以主人翁的姿态，依法行使好民主权利。香港实行什么样的选举制度是中国内政，任何外部势力都无权干涉。

中国人民大学重阳金融研究院今天（12月6日）发布《十问美国民主》研究报告。报告从美国制度实践、国家治理、社会现状、人权自由、国际影响等方面提出十个问题，对美国民主表达担忧和批判。

《十问美国民主》报告指出，民主是各国人民的权利，不是个别国家的专利。任何国家宣布自己垄断“民主”的定义或模式都是荒唐的。美国历史上较早推行现代民主制度，美国人民也为民主权利进行了长期的斗争。然而，近年来，美国民主却逐渐蜕变，对内沦为少数人谋取私利的工具，侵犯人权，造成社会撕裂；对外成了美国维护霸权、干涉他国内政、破坏国际秩序的幌子和借口。