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马里欧特说过：“好的木材并不在顺境中生长；风越强，树越壮。”  前几天看朋友圈刷到以前的同学在晒自己的工资单，这笔工资估计要十年才挣得到。 我疑惑地问她：“你干啥挣了这么多钱？” 她直接给我说了两个字——自律。 原来，大学毕业后，她一直不断地在自我培养，不光考上了研究生，并且还是一家课外辅导机构的合伙人。 自己也不知不觉中，成功地减掉了20斤的体重，这么多的事情她是怎么短期内完成的？  她告诉我说这就是自律，把自己身上的坏毛病改掉开始，一步一步，每天生活安排的井井有条，这样才能完成这么多事。 的确如此，一个有成就的人，自我控制全部很好，而且也很自律。成功的道路上一定少不了自律，生活开始自律，对一个人的人生至关重要。 如果一个人开始自律时，身上就会有这4种表现  1.作息时间很规律 一个拥有自律的人，一定养成了良好的生活习惯，会有充足的睡眠时间，坚持早起生活规律。 早起对很多人来说是一件非常困难的事，甚至有的人会说：早起不如晚起。但是早起对身体好，开启美好一天从早起开始。 有心理学专家表示，早起可以给人一种积极的心理暗示，表明自己对新的一天信心十足， 而且，早起可以让你更好的规划一天的行程安排。 当你有更多的时间去完成工作，内心的压迫感和焦虑感我会明显下降，思维也会更加灵活。 很多人都不愿意早起，却能坚持晚睡，把自己的睡眠时间彻底颠倒改变，一个拥有自律的人，不会让自己有熬夜的机会。 晚睡，其实存在一种弥补心理，说白了就是给自己在找借口，白天没办法完成的事情积累到晚上，可以感觉自己很努力，其实就是自己懒惰的表现。  2.给自己指定一个目标 拥有自律的人，往往一定会给自己指定一个目标。 有些人在指定自我目标时，会给自己设定一个很遥远的目标，根本就没办法去完成。还有一部分人，对自身的评价不好，基本不会规划未来。 哪怕是有想法，也会设定一个看起来遥不可及的目标。 做任何事情需要的时间一定会比你预估的时间要长很多，所以，给自己制定一个目标也是技术活。 完成一个不切实际的目标很费时间和精力，也非常容易放弃。但是我们可以给自己多制定几个小目标，这样我们在完成的过程中不会感到太大压力。 小目标的完成，既可以带给我们成就感，又能很好的提高我们对下一个目标的兴趣，提供一种持续性积极的动力。  3.养成努力的好习惯 一个拥有自律的人，会养成努力的好习惯。 一件事可不可以做成，除了自己的能力大小之外，还需要花费很多的时间和精力。 大部分人也确实做到了前面说的两点，但还是没有成功，关键就是你没有养成努力的好习惯。 有些人急于想得到回报，努力了一段时间后，觉得效果不明显，就选择就此放弃，可是生活中有很多的例子提醒我们，要想成功必须努力的坚持，才会看到你想要的结果。 甚至还有的人，会觉得努力和回报是一样的，这种想法也是错误的。 社会心理学曾经说过，如果一个人把自己做什么事全归于外在因素，好比为了钱，就会在拥有钱之后选择放弃。 但是你要是将做事的因素归于自己，发自内心地想去很好的完成这件事，那么你就会拥有坚持的动力。  4.减少没有必要的社交 生活不能让那些无关紧要的事占用，大多数人到中年就会觉得：年轻时候和自己有交集的人已经很久没联系了，那种日子过得无聊透顶。 所以，我们有时候应该适当地拒绝一些没有用社交，那些看起来奢华精彩的生活全部是用的时间和精力换来的。 记得曾经有人说过：“如果你是一个非常自律的人，每天都知道自己要做什么，时间被你安排的井井有条，反而你会获得了一种前所未有的满足感觉。” 所以，一个人越自律、就会越成功，生活也会越自由。  小结: 戴维·迈尔斯：“对待生活的正确态度：批判而不愤世嫉俗，好奇而不受蒙蔽，开放而不被操纵。” 心理学也说过：一个人一旦自律起来了，那么他的生活将会发生不一样的变化。 当我们开始自律的时候，你就会发现现在的生活和以前是两个状态，要想获得成功，首先就要学会自律。 END. 今日话题： 你喜欢自己做一个自律的人吗？ 欢迎留言讨论。 图片|来源网络 参考资料|Social psychology quarterly
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