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当今，著名的成功者都在兜售成功的经验，告诉每个人要自律。健身房的自律原则是少说话，多运动。图书馆的自律是关掉手机，努力学习。日常生活中的自律是早睡早起。 那么，每天工作，休息，坚持运动和读书，就是一个自律的人吗？
如今，自律常常与时间管理和健康管理相关。但是，我认为，自律是实现时间管理的重要因素，但是好的时间管理不能称为自律。 真正难做的是精神上的自律。那些真正自律的人不仅专注于管理自己的身体和时间，而且不会在以下三件事上浪费精力和时间。
1.随处可见的“奶嘴乐理论” 据说，奶嘴乐理论是由美国名人布热津斯基创造的。这个想法是向80％的人们提供大量廉价的游戏和娱乐，就像将它们放在奶嘴上并使他们失去真正的思维能力一样。 尽管这种理论本身是有争议的，但奶嘴乐理论一般是指低成本，却令人痴迷，易于满足的低俗娱乐内容，不难想象，这些东西就在我们身边。 如今，当刷短视频时，许多人认为短视频不到十秒。对自己来说，在五分钟后开始认真做事情也不晚，但是，当我从手机中回过神来，已经过去了不知几个五分钟了。 如今，热点和八卦突然爆发。很少有人能够在激烈的讨论中稳住自己，并迅速放下手中的事情去吃瓜，但只是发现瓜永远吃不完，自己的事情永远做不完。 这些来自精神的放松。那些真正自律的人知道这是安抚奶嘴，他们不会从中吸取营养，而是会使人们上瘾和浪费时间。因此，他们会拒绝尝试这种奶嘴，不会让自己有陷入其中的机会。
2.无效社交 自律的人总是有明确的目标和实现这些目标的详细计划。由于他们对自己的严格要求，在某些情况下，高度的自律会使您显得不那么随和。这需要勇气。 小陈和小李同意每天去体育馆，但是部门的同事们总是要求他们下班后组织一个晚宴。小李每次都坚决拒绝。尽管小陈也想去体育馆，但他担心，不总是参加同事的聚会会给每个人留下不好的印象，因此，即使您对聚会不感兴趣，也会放弃健身并与每个人一起吃晚饭。 三个月后，小陈因为参加晚宴而没有得到更多的朋友，但是小李由于健身的明显效果，每个人都来问他健身小贴士，成了大家眼中的香饽饽。 人是社会性的，有时候在环境中坚持自己并不容易。只有真正自律的人才能将目光聚焦在目标上，而不害怕独自攀爬。
3.无聊的人和事 即使人们很清楚这个道理：您也不应该在无聊的人和事物上浪费时间，但实际上，当无聊的事物出现时，许多人无法清楚地识别和拒绝它们。 例如，许多人在发送信息后不禁看到一遍又一遍的新赞，或者花时间在众多评论中回复而不知道浪费了多少时间。 真正自律的人可以清楚地发现什么是毫无意义的。他们知道每隔30秒浏览一次，和做完事再去浏览，点赞数并不会改变。他们的自律反映在他们控制好奇心和专注于应该做的事情上的能力。 “从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。”
实际上，简化工作和生活是一种更人性化，更经济，更轻松的方法。我们可以专注于更有效和更好的事情。例如：学习新知识，每年进行一次独特的旅行等。 在这个物质充裕和信息爆炸的时代，如果您想保持内心的平静，那么“少即是多”。为了更好的未来，除了必要的物质基础之外，这通常是精神旅程上的修养。 人生唯有读书与跑步不可辜负，关注我，了解更多精彩内容。 |
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