泡脚

泡脚的几个原则，

1  最好的时间是晚上7-9点

2   泡脚水没过三阴交

3   时间15-20分钟，微微出汗最好

4  泡完后记得擦干脚，不要等着自然风干哈，穿上袜子。

俗话说：“热水泡脚,赛吃人参”，冬天天气比较寒冷，四肢容易受凉，冬天泡脚就是非常好的养生方法，冬天泡脚具有温经散寒，活血化瘀等功效；

儿童泡脚（3岁以上）好处

1、促进血液循环，增加抵抗力

2、缓解生长痛

3、最好溫度在40-45℃，时间不宜过长，最佳15分钟

女性泡脚好处：

1、促进全身血液循环

2、月经不调、痛经这些现象，还可以通过泡脚来改善月经的规律

3、血脂过高的女性通过泡脚以后血脂能够下降

中老年泡脚好处：

1、缓解关节酸痛

2、提高睡眠质量

3、温暖身体

4、调理内分泌