  【核心提示】众志成城，抗击疫情。新冠肺炎疫情发生后，包头市健康教育所以普及居民健康知识，提高居民健康素养为已任，在第一时间行动起来，发起“我为抗疫代言”活动，群策群力，众志成城，科学抗疫。  关注营养、关注健康，是全民的一件大事。尤其今年新冠肺炎疫情发生后，如何增强自身免疫力，成为每个人心目中最重要的事情。 今年5月17-23日(5月第三周)，是第六届全民营养周。同时，5月20日也是第31个中国学生营养日。包钢三医院临床营养科/内分泌科主任、注册营养师、主任医师李畅蕾，就大家关心的如何增强免疫力相关问题进行解读。 李畅蕾介绍，如何成为自已免疫力的主人呢？实际上，每个人的免疫力是由什么决定的，每个人怎样成为自己免疫力的主人，其实，好的免疫力，是可以通过养成一个良好的的生活方式和良好的营养饮食结构来实现的。 中高考的学子们，在学习和新冠肺炎疫情双重压力下，更要关注自己的免疫力，在饮食方面更要注意这些问题： 【相关链接】关注营养 关注健康 我们在行动 全民健康是小康的基础，合理膳食、均衡营养是健康的基础。 今年5月第三周是第六届全民营养周，按照相关文件要求，在包头市卫生健康委、包头市健康教育所等的倡导下，全市各医疗卫生机构结合自身实际情况，开展了系列主题宣传活动，促进大众养成良好的生活方式和科学合理的膳食结构，进一步提高全民健康素养。 昆区：线上线下 “双管齐下” 在第六届营养宣传周里，昆区卫生健康委、昆区健康教育所携手，通过线上线下“双管齐下”，将宣传周主题活动落到实处。 线上，充分利用“健康昆都仑”微信公众号平台，重点宣传如何科学饮食提高机体免疫力及“三减三健”健康知识。 线下，组织各医疗卫生机构通过宣传义诊、健康知识讲座、电子显示屏等形式开展宣传活动。 通过线上线下宣传，推广全民分餐制，摒弃滥食野生动物的陋习，推动国民健康饮食习惯的形成和巩固，将合理膳食行动落到实处。 青山区：系列主题宣传活动 深入人心 5月17日上午，青山区卫健 委联合青福镇卫生院，开展了2020年全民营养周和“5.20”中国学生营养日宣传活动启动仪式。现场，义诊团队为咨询者进行营养知识普及、免费义诊等服务，有针对性地对居民进行个体化营养指导，并帮助有慢性病的老年人制定了日常饮食食谱。 青山区各街镇、社区（村）、基层医疗机构、学校也纷纷以宣传栏、电子显示屏、横幅、展板、义诊咨询、讲座等多种形式开展了全民营养周系列宣传活动。 此外，辖区各单位通过网站、微信公众号等各种新媒体宣传途径，多角度开展了线上宣传活动，让营养意识和健康行为成为自觉，服务社会。 九原区：齐抓共管 健康先行 5月17日上午，九原区卫生健康委，组织辖区健康教育所、疾控中心、医院、蒙中医院等单位，在沙河社区卫生服务中心一楼，举行了第六届全民营养周启动仪式。
现场，各单位通过悬挂横幅、摆放宣传版面、发放宣传海报、宣传单、设置咨询台的形式向过往市民宣传合理膳食、均衡营养相关知识，并充分讲解了健康饮食对于提升抗病防病能力的重要性。活动受到广大市民群众的欢迎和好评。 同时，各医疗机构通过大屏幕等多种形式开展了健康饮食相关知识的宣传及讲解。 启动仪式当天，共发放宣传单和宣传小册子6种300余份；100余名群众接受了现场讲解服务。 固阳县：全民参与 人人都是健康志愿者 在第六届营养宣传周，固阳县卫生健康委员组织相关单位，在广众广场举办宣传系列主题宣传活动，动员全民参与，全面提升公民营养健康、合理膳食等科学素养，提升居民健康素养。
活动中，各健康志愿服务者，向广大居民宣传，集中普及合理膳食对于增强免疫的基石作用和相关知识技能，倡导“三减”，倡导分餐制和使用公勺公筷饮食习惯，摒弃滥食野生动物的陋习，提高公众对食物营养、平衡膳食基本原则的认识。并在活动中，对现阶段新冠肺炎、鼠疫等防控知识向广大居民进行宣传，增强群众防护意识。 现场，向广大居民发放宣传资料书籍1000余份，健康包、定量盐盒、油壶等宣传品500余件，为群众免费测量血压80余次。同时，并针对个体情况，提出合理的饮食用药建议，切实提高居民健康素养。 达茂旗：实地走访 普及健康生活理念 5月17日，达茂旗健康教育所，联合达茂旗卫生计生综合监督执法局，通过走访发放宣传资料的方式，为达茂旗宾馆、药店、饭店、理发店等沿街商铺共计82家，发放宣传资料200余份。
商铺通过电子屏，轮番播放“健康中国、营养先行”、“合理膳食、全民营养新时代”、“合理膳食倡三减、良好习惯促三健”等宣传口号，呼吁大家积极行动起来，健康饮食，养成良好的生活习惯。 此外，为了让学生从小养成良好的生活习惯和健康的饮食教育局提供宣传资料1200份，由教育局为开学的中小学发放宣传。 白云区：现场活动“暖”民心 5月15日，白云区卫健委举办了2020年全民营养周暨“5.20”中国学生营养日主题宣传活动。
活动以“合理膳食 免疫基石”为核心，通过发放宣传册、宣传物品和集中普及合理膳食对于增强免疫基石的重要性；以巩固新冠肺炎防控成果、倡导合理膳食、增强免疫、摒弃陋习、预防疾病为导向，大力倡导饮食风尚，摒弃滥食野生动物的陋习等为主要内容，向过往行人宣传合理膳食的重要性，营造人人崇尚合理膳食的良好氛围，进一步提升居民健康素养。 王莉琴  |
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