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这项文件的发出也提示着我们要注重关心老年人，关注老年健康，帮助老年人群提高健康生活水平，建立健康意识，下面的刘叔就是在健康标准的指导下才发现自己的问题，逐渐改变生活方式，越来越健康。健康包括生理和心理，提高老人的社会适应能力，有助于带领老人适应社会角色转变，维持心理平衡，帮助老年人群提高生活质量，达到身体和心理的双健... 阅1 转自建老真人... 公众公开 23-10-12 08:29 |
人的衰老并不是匀速，科学家发现：这三个年龄段老的最快。小敏对小芳说：“你知道吗？我最近读了一篇文章，说人的衰老并不是匀速的，某些年龄段老的更快。衰老是生命过程中不可避免的一部分，而正确的面对和理解衰老，积极的生活态度和健康的生活方式是我们与衰老抗争的最好武器。在进入关键的衰老年龄段时，我们应当更加注意自己的身体，采取... 阅2 转0 评0 公众公开 23-10-05 21:20 |
想不得大病的忠告？5，身体不舒服就不要拖着，不去省钱而是及时去看医生，避免拖成大病而后悔一辈子。7，远离垃圾食品，吃了对身体没有任何好处，只会压垮身体健康。9，远离那些烂人烂事，只会影响自己的心情，甚至变成那样子的人，慢慢拖垮自己和身体。23，不吃烧烤、卤料等夜宵，吃多了对身体真的不好，身边就有不少人因此付出身体。29，每天... 阅2 转0 评0 公众公开 23-09-28 16:29 |
早餐吃什么最毁健康？高糖早餐会导致血糖水平迅速上升，随后迅速下降，让你很快感到饥饿并引发能量波动。各种糕点、甜甜圈、果酱面包等高糖、高脂肪的甜品类食物是非常不健康的早餐选择。喝含糖饮料（如果汁饮料、糖浆咖啡、碳酸饮料等）作为早餐经常摄入过多的糖分，缺乏营养价值。长期摄入高糖饮料与肥胖、糖尿病和其他健康问题密切相关。 阅2 转0 评0 公众公开 23-09-28 14:15 |
30、50岁是膝关节的两道坎 预防和低调是最好的医生。50岁以上：膝关节内的软骨、半月板出现老化，关节周围的肌肉、韧带也因为萎缩使得对膝关节的保护能力减弱，长期的负重也使得关节面软骨产生磨损以及慢性炎症，因此不少人会感觉到明显的关节疼痛，若是半月板出现损伤而发生卡压时，除了疼痛更会导致行动不便，甚至无法下蹲。因为此类鞋子会导... 阅1 转自静幻堂 公众公开 23-09-27 12:31 |
现在的年轻人面临买房买车、工作生活的压力，精神紧张、压力过大已经成为常态，如果长期处于精神紧张、焦虑等状态下，容易影响血管健康，增加患上三高的几率。而缺乏运动也容易造成肥胖，肥胖则可导致身体代谢紊乱，导致脂质在血管内堆积，造成血管硬化，诱发高血压。生活中应养成良好的饮食习惯，三餐规律，定时定量，切忌暴饮暴食，以清淡、... 阅1 转自漫说健康 公众公开 23-09-27 12:27 |
山腰庄氏祖茔牌坊顺利完工暨庄留孙公墓核定为泉港区不可移动文物保护单位。泉州市锦绣山腰庄氏开基祖天湖岩山墓园。天湖山腰庄氏墓茔是山腰锦绣庄氏开基祖庄留孙于明永乐(1420)年间购买天湖山地修建，明永乐年间庄氏宗族又依古例将长子庄翼生随葬在其右侧，1987年又迁山腰三世祖妈妯娌合葬墓在庄翼生墓右侧，山腰庄氏后裔子孙部分墓地也分布在... 阅124 转0 评0 公众公开 23-09-27 12:26 |
23岁小伙卢刚，听说深蹲对大腿减肥非常有效，于是在家做深蹲运动半个小时，之后便觉得大腿疼痛无力。医生介绍，横纹肌溶解指各种原因导致的横纹肌损伤，当肌肉受到损害时，肌肉中的一种叫作肌红蛋白的物质会被释放出来，进入血液循环系统，血液中过多的肌红蛋白可以阻塞肾小管，导致急性肾功能损害，所以患者的尿液呈现异常。中老年人通常不宜... 阅1 转自wyfx100 公众公开 23-09-27 06:16 |
一、健走不是散步，运动强度很重要。如持续健走时间超过1小时或出汗较多，运动中和运动后可适量饮用运动饮料。高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者、肥胖人群、老年人等特殊人群的健走应根据自身状况，遵照医嘱制定运动计划，外出锻炼应做充足的准备和防护措施，并搭伴而行、避免在人流稀少的区域独自健走，以便及时应对突发状况。禁忌剧烈运动，... 阅1 转自云中公子 公众公开 23-09-27 06:15 |
很多人知道坚持“健走”有诸多好处，但对“健走”的强度、步数等问题并不了解。中华预防医学会副会长、健康传播分会主任委员孔灵芝表示：大家想要通过“健走”促进健康，需要掌握以下几个原则： 阅1 转自yygltj 公众公开 23-09-27 06:15 |
