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这辈子想不得“大病”，要狠狠记住的忠告： 1，夫 妻 生活要有，不多不少，对身体才好。 2，裸 睡，好处多。 3，冬天不要穿丝 袜，老了就知道后悔。 4，每次上完厕所，回头看一下在冲水，有时候可以看出一些看不见的毛病。 5，身体不舒服就不要拖着，不去省钱而是及时去看医生，避免拖成大病而后悔一辈子。 6，喝酒抽烟要适当，而且年龄上去也就慢慢戒掉，对身体会很大负担。 7，远离垃圾食品，吃了对身体没有任何好处，只会压垮身体健康。 8，饮食还是要保持清淡，对身体也有好，而不是吃得太油腻，只会越来越肥胖。 9，远离那些烂人烂事，只会影响自己的心情，甚至变成那样子的人，慢慢拖垮自己和身体。 10，不去碰赌 博，不仅浪费钱，而且也会压垮身体健康。 11，不熬夜，每熬一次夜，对身体也有很大伤害，时间久了，爆发出来也就后悔也来不及。 12，努力多赚钱，可以解决生活不少事，不会长期陷入焦虑不安的状态，只会让身体越来越差。 13，保证心理上的健康，不要让自己有心理疾病，有着很大麻烦，最终压垮身体健康。 14，渴了就喝白开水，而不是喝饮料，对身体只会不好，甚至会有糖 尿的危险。 15，保证每天的睡眠质量，至少8个小时，睡到自然醒才是最好的样子。 16，吃饭就细嚼慢咽，而不是狼吞虎咽，吃太快反而对身体不好。 17，随时随地放正心态，对那些不能改变的人或事就释怀态度，不必要太多过于纠缠不清，只会徒增烦恼。 18，不要随便离婚，很容易孤独终老一辈子，最后让身体越来越差。 19，对钱就不要有太多执着，时机到了也就会有了，而不是执迷不悟。 20，每一年都坚持去体检，尤其年龄上去更要这么做，无形中去预防一些看不见的毛病。 21，管理好自己的家庭，不要鸡飞狗跳或陷入内耗，那样只会人累心更累，早晚会出毛病。 22，任何时候都不要拿身体健康去换取财富，早晚要还回去，而且还是给医院，甚至还不够。 23，不吃烧烤、卤料等夜宵，吃多了对身体真的不好，身边就有不少人因此付出身体。 24，对妻子还是要好一点，始终陪伴在自己身边，也有利于身心健康。 25，任何时候都不去纵欲，懂得来 日方长，毕竟有些事不能多，一多就出事。 26，医社保要交，老了才有保证，尤其是生病就知道重要了，而不是因为钱而耽误了。 27，管好自己的嘴巴，不去乱说话而徒增麻烦，甚至有生命危险。 28，不吃甜品，虽然好吃，但也伴随着不少健康问题。 29，每天保持身体卫生，可以减少一些看不见的隐患，对身体也会越来越好。 30，坚持适度锻炼身体，这是最好保健品，真的会有很好的效果。 31，没事就多微笑，只有一笑，身心得到放松，也可以解决不少事。 32，偶尔去旅游一次，身心有着不少放松，对健康有着不少帮助。 33，买房还是要量经济而行，不要太勉强，最后只会压垮自己身体、经济。 34，努力去教育好子女，他们懂事的话，生活也会越来越好，而不是越来越累。 35，凡事不斗气、闷在心里，时间久了，早晚会闷出不少病来。 36，不要憋尿，憋久了，对身体只会越来越不好，最终引发不少健康问题。 37，夫妻吵架就不要冷战，对夫妻感情不好，而且很容易闷出问题来。 38，不要久坐，时间久了，早晚会出各种问题，比如脖子痛、腰酸背痛等等健康问题，以后也控制不住。 39，工作时，不要责任心泛滥，只会压垮身体健康，最后一步步毁了自己。 40，对人对事就要大度，不要斤斤计较，可以少了一些事，对彼此都好。 41，夏天少吹空调，尤其是老人更不要吹空调，早晚会出事。 42，不喝冰饮或烫嘴东西，对消化不好，以后老了也就懂了。 43，吃完饭就去散步一下，而不是一下子躺着，只会造成肥胖，对身体也不好。 44，不去沉迷女色，时间久了，身体也会出现很明显的问题。 45，保健品可以吃，但还是少吃，吃多了反而对身体不好，最终引发不少问题。 46，身体要注意保暖，不要为了爱美而冻着，以后老了也就有不少健康问题了。 47，不吃鸡精，少吃味精，那样才不会掉发、健忘等健康问题。 48，每天都午休，有精神又年轻。 49，不吃槟榔、不吃槟榔、不吃槟榔。 50，每天喝水，8杯水。 |
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