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来自: 现时更好 > 《糖尿病专属》
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一历心健康 | 主食如何挑选?减脂不吃碳水就可以吗?
减脂不吃碳水就可以吗?一历心健康 | 主食如何挑选?“碳水”,通常在大家眼中指的就是各种富含碳水的主食,被大家认为是导致血糖升高、肥胖的一大元凶,不吃或者限制碳水也成为了近年来流行的一种减脂...
代谢灵活性,决定是燃脂还是糖?最重要的是胰岛素和线粒体
最重要的是胰岛素和线粒体。如果要提高代谢灵活性,解决代谢综合征,那么就应该提高胰岛素敏感性,增强线粒体的功能。减少碳水,线粒体...
这些伪装“健康”的食物,升血糖能力超强,第一个你就经常吃
从营养成分表也能看出来,通常100g纯酸奶的碳水化合物含量在5g左右,而市面上酸奶的碳水则要超过10g,那都是加进去的糖啊!有糖的饮料,...
低质量碳水食物不利于健康?
“''低质量碳水’指的是低质量碳水化合物食物,也就是血糖生成指数(GI)高的食物。简单来说,此类食物被食用后消化快、吸收率高,容易导致血糖快速升高。”浙江省中山医院营养科主任刘建芳告...
无糖≠“能瘦”“吃不胖”!这才是健康能瘦的吃糖姿势!
这才是健康能瘦的吃糖姿势!因为在市面上有很多打着「无糖」「0糖」的「健康」食品饮料,就是通过这样混淆/偷换概念的手段,让人在不知...
营养专家:升糖快的都属低质量碳水
营养专家:升糖快的都属低质量碳水江苏省苏北人民医院临床营养科副主任医师邵剑答:低质量碳水是指高血糖指数的食物,即被食用后消化快、吸收率高,从而导致血糖快速升高的食物,常见的有甜食、甜饮料...
糖尿病人的控糖基本功
糖尿病人的控糖基本功。糖尿病是现代社会典型慢病之一,中国的“糖友”已经超过1亿,控糖和监测血糖是他们日常生活中非常重要的一环。3...
适合糖尿病人的无糖食品有哪些?
适合糖尿病人的食品,自然是不会引起血糖升高太多的食品,碳水化合物是导致血糖升高的主要元凶。所以,碳水含量越少,血糖波动越小,越...
多吃点血糖就高?随餐吃上它,餐后血糖不再是难题
随餐吃上它,餐后血糖不再是难题。多吃点血糖就高?今天介绍卡布优燃多维桑叶片,核心成分桑多安??拥有十多个国家专利和多项国际大奖。...
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