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弄懂气机与痰湿的秘密，你就知道为什么体内会有出现各种结节！该如何调理？ 现在结节体质的人群越来越多，一听到体内长了个结节，就会很紧张，生怕是长了不好的东西，尤其是体检的时候，很怕在毫无症状的情况下检查出各种结节很多人都很困惑，平时也没什么大问题，怎么就长结节？在西医看来，结节就是包块，它的形成可能是由局部组织细胞有炎症反应、炎症增生而形成，也有可能是由于腺体增生导致的，比如甲状腺结节，乳腺结节等等，分为良性的结节，也有可能是恶性肿瘤，但在中医来看，结节一般都会和痰湿有关，“湿”又分成内外两湿，外湿是环境湿，内湿是消化系统运作异常，也就是脾胃虚弱，这两湿都能给人体带来非常大的伤害，刚开始湿邪在体内具有一定的流动性，但慢慢的，湿邪越变越粘稠，容易堆积，换句话说它是我们人体堆积的代谢产物，堆积在哪里了哪里就容易长东西，如果人体长期代谢不出去，堆积时间长了容易聚而成痰，从而变成有形的结节，停在肺部就是肺结节，停在胃部可能会是息肉，停在肝部肾部可能是囊肿，一般情况下这些都是良性的，但也不是那么绝对，如果这些结节进一步凝结，水分逐渐变少，就会发展成干血，也称为血瘀，这会造成我们的人体气血不通，导致局部完全阻滞，从而使结节趋于恶化，或者是形成恶性肿块。 说了这么多，大家就清楚这个结节是跟我们体内的痰湿有关，但并不是说只要是痰湿体质的人都会长结节，还要再满足一个条件，就是气机郁结，那么气结和谁关系最为密切，就是肝，我们经常说肝气郁结，为什么呢，因为肝主管疏泄，肝气具有疏展、升发的生理功能，也就是说肝气的疏泄，直接关系到人体气机的升降与调畅，什么最伤肝呢，中医上说，怒则伤肝，怒就是生气的外在表现，生气的外在表现形式因人而不同，外向、性子急的人往往表现为怒，内向、性子缓的人往往表现为生闷气，因此爱生气之人是会伤肝的，生闷气之人更容易引起肝气郁结，气机紊乱，而这个气机可以使我们体内脏腑组织的活动节律正常，而气机不畅，气机的升降就会出现问题，浊气不降，清气不升，脏腑的活动节律就会被打乱，本该代谢走的湿邪产物就容易留置在体内，或者肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝，痰气互结，从而形成结节。所以说，要想从本质上预防和解决结节的问题，要从两方面入手，第一就是疏肝理气，第二是去湿化痰。 要做到疏肝理气可以从以下几个方面入手： 1.学会调节自己的心情，一定要及时释放自己的不良情绪，不要长期憋着，找办法疏解，但不要总是喝闷酒或暴饮暴食； 2.保证足够的睡眠，不要熬夜，我们的身体就像机器一样，只有深眠后周身阳气才可入营血，血静则归于肝，肝脏得才能发挥其疏展、生发的功能，而丑时（凌晨1点到3点），肝经当令，因此最晚子时就当入睡了，才能在丑时进去深睡眠，顺应昼夜阳气消长的自然规律； 3.不建议临睡前吃宵夜，尤其是高蛋白、高脂肪之食物，这会造成入睡后营血停留在脾胃，使肝失于血之濡养，影响次日肝正常功能的发挥，日久会出现肝气郁结； 对于平素容易激动、生气之人，可以选用玫瑰花、枸杞子、麦冬、合欢花等泡水代茶饮，可疏肝理气、柔养肝脏； 那平时除了养肝，还有什么方法即可以调理气机都可以祛湿化痰呢，一方面通过饮食来调理我们的脾胃，另一方面就是运动，运动是很好的调理气机的方式，促进我们气血循行，比如说太极拳，八段锦，站桩都是调气养气的锻炼方法，还有一个比较简单易行的方法，就是敲胆经，他可以调节我们人体气机的升降沉浮，黄帝内经中说到，十一脏腑皆取决于胆，每天早晨起床敲敲胆经，促进肝胆排毒。让身体血液循环加速，代谢加快，条畅肝脏气机，使脏腑气机的升降趋于有序。气机通畅了，气足了，自然会把痰湿运走，代谢掉，这有这样才能从本质↑解决结节的问题。  |
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