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《内功四经》由《内功经》《纳卦经》《神运经》《地龙经》四篇文章组成，是专门论述武术内功心法修炼的典籍。人们通称“内功经”，其全名是“内功真经真本全书”，此经在过去默默无闻，自从形意拳一代宗师宋世荣极力推崇以来，备受武林人士关注，解读或释义的版本也层出不穷。《内功真经真本全书》传自清朝琅琊人南溪子，南溪子的好友宗景房为全书做了注释，起名《内功真经》。 宋世荣所传《内功四经》即抄录于《内功真经》，原文四万余字，一卷内功经；二卷纳卦经；三卷神运经、大力注解、合战八门；四卷地龙经、散门正局、散门变局、散门总局、散门杂评、制胜八诀。 宋世荣传出的《内功四经》，仅是《内功真经》的一部分，形意拳大师布学宽传下的《内功经》也与宋门传出的不同，详细内容请参考布秉全所著《布学宽年谱》。 一、《内功四经》是习武之人修习内功心法的参考经典《内功四经》中的《内功经》，就内容和形式来说，不仅较为容易理解，更阐明了内功修习的脉络、格式、发力方法等。自从被广泛传抄以来，深受习武之人关注。 《内功真经真本全书》中有两篇序文，一篇是王南溪的《内功真经真本全书·前序》，一篇是宗景房的《内功真经真本全书·后序》，通读这两篇序文，不仅可知此书的来龙去脉，更可以确定，《内功四经》是修习内功心法的经典。《内功经》详细叙述了内功的修习方法，《纳卦经》《神运经》主要讲了在内功经、纳卦经的基础上，武术技击在对抗中的应用，以及应当注意的方式、方法和技巧等。《地龙经》主要强调了下盘的作用和在技击中发挥的功效。 二、《内功四经》的内容被武术界人士广泛传抄的《内功四经》，版本很多，也不尽相同，因为内容很长，这里不再抄录，读者可自行百度搜索。   形意拳名家宋铁麟抄录《内功经》（局部） 三、对《内功四经》的实践山西大同部分拳师非常重视《内功四经》的修炼，结合《内功四经》的方法加以修习。如陈式太极拳、形意拳传人王忠，在原有修习无极桩、九转还阳功等功法的基础上，融进了《内功四经》，通过勤奋练习和品悟，身体发生了明显的变化，尤其是腋下“弹簧肌”，格外地锻炼的粗壮，筋肉分离，由腋下纵贯至腰，力量大增，在推手和技击中发挥了明显的作用。  大同拳师王忠  大同拳师王忠，锻炼出粗壮的腋下“弹簧肌   |
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