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中医几千年增强免疫力最强的诠释：补气血，调阴阳，养脏腑、通经络。正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚；阴平阳秘，精神乃治。 同是感冒，有人两天就好了，有人一周都不好，还有人基本不会感冒。同是新冠病毒，有年轻人死了，有老人病愈了，还有人是“无症状感染者”，连症状都没有。 中医养卫气、补正气，可增强机体防御。这不仅仅要西医的“免疫力”，更需要中医综合体质防御系统。 上篇《病总纲：病来如山倒，病去如抽丝，用中医打破生病魔咒》讲到： 《巧用中医，教你全方位升级免疫系统》 《巧用中医，强化人体自愈系统》 《调节内分泌，解除疑难杂症的源头》 《借助中医，壮实健康长寿的动能》 《添油续命，干预先天，别让遗传油尽灯枯》 今天开始讲第一个系列：《巧用中医，教你全方位升级免疫系统》。 我不是流量写手，只写深度的原创精华，更新少还请见谅。引用请注明引自康寿先锋。尊重知识，珍惜原创动力。 免疫系统的三道防线 免疫系统有三道防线，第一道防线为皮肤、黏膜及其分泌物。第二道防线为体液中的杀菌物质和吞噬细胞。第三道防线为后天形成的特异性免疫系统，主要由免疫器官和免疫细胞借助血液循环和淋巴循环组成。 免疫系统包括防御、调控、监视三大功能，最重要的免疫器官：脾、扁桃体、淋巴结、盲肠、胸腺、骨髓。 扁桃体是上呼吸道的第一道防线。 淋巴结，数十亿白细胞的小型战场，淋巴液是血液的4倍，把病毒、细菌等废物运走，感冒发烧时能摸到变大变硬的淋巴结。 骨髓：从骨髓产生细胞送到胸腺，自身免疫耐受的建立与维持，血液白细胞都是免疫细胞。 脾是血液的仓库，骨髓造血后演变为最大的外周免疫器官。 中医调理，很系统的免疫体系 中医几千年积累了非常系统的经验，“正气存内，邪不可干”，“阴平阳秘，精神乃治”，都是中医对增强免疫力最强的诠释！ 免疫系统下降的过程，正是气血失常、阴阳失调、邪正盛衰等病因病机堆积的过程。 正所谓“邪之所凑，其气必虚”，养卫气，补虚，都能快速有效的提高免疫力，中医特别重视且擅长调理体质，养卫气、调阴阳、补气血。 促进功能的正常化，对机体免疫系统的双向调节作用，是中医增强免疫系统的最大优势和特色。 中医祛六邪，解暑、驱风、祛湿、散寒、降火、润燥，即是清除外邪、病原微生物；中医调节脏腑机能，可增强抗病能力，更增强自身的生命力。 焦躁、压力、熬夜、运动过少、情绪等，会直接影响循环系统，造成第三道防线紊乱。 中医擅于调病因病机，外调风寒暑湿燥热，内调情志：怒则气上，喜则气缓，思则气结，悲则气消，恐则气下，惊则气乱。中医气机调理，可从源头上修复免疫系统。 通过健脾、疏肝，从源头来增强人体2个最大免疫器官的机能，更增强气血生化之源，补精生髓增强血液生成和细胞的产生。 调阴阳、调理津液失常的病机，更能调节体液、淋巴液，促进淋巴结产生数十亿白细胞的小型战场。 血液有白细胞，体液有巨噬细胞，淋巴液有T细胞，中医都从源头上去强化。西医免疫系统的防御、调控、监视等功能，中医一个都不缺，还更系统化。 气虚，破坏第一道防线 人体卫气、阳气有推动、温煦、防御和固摄的作用。卫气巡行于体表，从人体的最表层守护人体不被外邪侵犯。 阳气出于卫气，卫者水谷之悍气，免疫功能是中医气的功能的一种具体体现。 当病毒、疫邪、风寒暑湿燥火六邪来袭，入侵人体时，卫气强的人，一下就把病毒、邪气赶走、消灭了。 肺主气，肺主皮毛，肺气一虚，表气不固，则腠理疏松，风寒暑湿燥热就容易乘虚而入，从皮肤、口鼻、呼吸道粘膜侵入体内，自己的卫气溃不成军，首先遭殃的便是鼻、咽喉，感冒咽炎，支气管、肺等咳嗽相继而来，免疫系统的第一道防线皮肤、黏膜及其分泌物，最先失防。 气虚日久，卫阳不振，便发展成过敏性鼻炎、慢性咽炎、支气管扩张、过敏性哮喘等，鼻、咽喉、支气管、肺全线失防，轻微的风吹草动便形成住院的大病。第一道防线彻底沦陷。 气虚，不仅破坏免疫力的第一道防线，更打开各种疾病的缺口，详见下一篇： 《免疫力一：气虚，打开各种疾病的缺口》 补气，最快提高免疫力的方法 中医增强第一道防线的手段很多，推拿按摩、疏通经络，可以直接增强皮毛、肌肉的防御系统。 按迎香、风池可加强鼻子的防护力，艾灸大椎、足三里可增强抵抗力，针灸鱼际、合谷、曲池、尺泽等可有效预防、治疗咽炎、支气管炎。 食疗百合、银耳、沙参入肺经，都有补肺益气的功效，多吃柠檬、橙子等补充维生素C也可增强免疫力。 黄芪、党参、生脉饮可补肺气，增强卫气，调理肺系的抵抗力。 养肺气，肺才可以主持呼吸运动，肺主气的第一道防线便得以强化； 补脾气，消化吸收和气血生化功能正常，防护和修复功能便有源头； 补心气，增强气血的生成和推动，气为血之帅，气的推动力强，便无气滞血瘀、心脑血管硬化堵塞之忧。 常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药物组成方剂补气，代表方剂有补肺汤、四君子汤、补中益气汤、肾气丸等。 玉屏风散益气固表，可增强免疫力、抗感染、抗过敏。黄芪内补脾肺之气，外可固表止汗；白术健脾益气，培土生金，增强益气固表之功；防风走表散风邪，固表而不致留邪，祛邪而不伤正，从根本上增强体质，调节气虚易生病的体质，可治亦可防。 八段锦、五禽戏、易筋经也有补气、通经络、增强第一道免疫的功能。 后续几篇《免疫力二：各种气虚如何补气，才不会白补？》等还会深入去讲补气，和补不进去的情况，敬请关注。 阴虚，内分泌失调，打破第二道防线 第二道防线，体液中的杀菌物质和吞噬细胞，起到杀菌吞噬作用。 现代人学习、工作、生活、家庭压力大，神经常处于紧张状态，熬夜、思虑过度、忧郁、急躁、怒气等都会导致气机紊乱，扰乱气血运行，导致内分泌失调。 饮食不节，积食气滞，气郁化火，胃火上炎，体内的阴液不断损耗，肾水制不住胃火、心火、肝火，肾水不足，发展成阴虚。 阴虚体液生成不足，造成津液、唾液、淋巴液等各种体液不足，阴阳失衡，内分泌失调，体液变粘稠，流动和活动性变弱，体液中的杀菌物质和吞噬细胞也随之下降，第二道防线也跟着沦陷。 阴虚，不仅打破免疫力的第二道防线，更敲开疑难杂症之门，详见下一系列： 《阴虚，敲开疑难杂症之门》 用中医构筑免疫系统的第二道防线 中医对阴虚出现的内分泌失调、阴液不足，造成体液中的杀菌物质和吞噬细胞免疫下降，有很系统的理论和经验方法。 《素问·宣明五气篇》：五脏化液：心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。是为五液。 《灵枢·五癃津液别》：津液各走其道，故三焦出气，以温肌肉，充皮肤，为其津，其流而不行者为液。 中药食疗滋阴养阴，内生津液，重塑第二道防线 肺阴虚、心阴虚、胃阴虚、脾阴虚、肝阴虚、肾阴虚等各种阴虚的形成、病因病机、调理方法都很全面。 肺阴虚有百合固金汤、沙参麦冬汤。沙参，麦冬、玉竹滋养肺阴，天花粉、桑叶、甘草清热润燥。 心阴虚有天王补心丹，生地、玄参、麦冬、天冬养阴清热，人参、茯苓、五味子、当归益气养血，丹参、柏子仁、酸枣仁、远志、朱砂养心安神。 胃阴虚有玉女煎、益胃汤。沙参、麦冬、生地、玉竹滋阴养液，冰糖养胃和中。 肝阴虚有一贯煎、补肝汤，地黄、当归、芍药、川芎养血柔肝，木瓜、甘草酸甘化阴，麦冬、枣仁滋养肝阴。 肾阴虚有六味地黄丸、左归饮。熟地、龟板胶、枸杞、山药、菟丝子、牛膝滋补肾阴；山茱萸、鹿角胶温补肾气、助阳生阴。 食疗木瓜、苦瓜、丝瓜、青蒿、银耳、石斛等，民间的三鲜汤，对调节阴虚、阴液不足都很很好的作用。 用针灸、推拿、点穴提升补阴养阴，调节津液，增强第二道防线 调理阴虚方面，针灸、推拿、点穴也有很专业的技术。中医点穴、推拿也有很多的补血、补阴的功效。 肺阴虚可针灸太渊、复溜、尺泽。 胃阴虚可针灸复溜、内庭、足三里。 心阴虚可针少海心俞、郄门、内关、神门、膻中、太溪等。 肝阴虚可针灸曲泉、三阴交、太冲。 肾阴虚可针灸太溪、肾俞、中极。 通过“气至病所”，“气为血之帅”等的作用，增强经脉、津液的循环，达到补阴养阴，恢复体液正常，增强人体第二道防线的目的。 讲完气血两个专题，下个系列会专门深入讲《阴虚：敲开疑难杂症之门》系列，敬请关注。 血虚，让第三道防线破防 第三道防线主要由免疫器官和免疫细胞，借助血液循环和淋巴循环组成。免疫器官即最常见的淋巴、淋巴结和脾。 淋巴结主要对淋巴液中抗原刺激产生免疫应答；脾对血源性抗原刺激产生免疫应答，是免疫应答发生的场所。脾是产生抗体的主要器官。 脾是血液的仓库，承担着过滤血液的职能，除去死亡的血球细胞，并吞噬病毒和细菌，激活B细胞产生大量的抗体。 脾为人体最大的外周免疫器官，贮藏着大量淋巴细胞，是T细胞和B细胞的定居场所； 脾合成和分泌补体、干扰素、细胞因子等重要生物活性物质； 体内约90%的循环血液经过脾，脾内含有吞噬作用较强的巨噬细胞和树突状细胞，可清除血液中的病原体、异物性抗原、免疫复合物和衰老死亡的自身血细胞等，过滤净化血液。 血是维持人体生命的基础物质，在心气推动循行于脉道，营养周身，内注五脏六腑，外滋四肢百骸。 《黄帝内经·灵枢》“营气者，泌其津液、注之于脉、化以为血”。气盛则化生血的功能就强，气虚则化生血的功能就弱，从而导致血虚。 气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精。气血是生命的基础，“精血同源，藏泄互用”。 气血亏虚，则筋骨失养；心失所养，则心动失常；肝血不足，则血海空虚。不孕不育、男阳痿、女闭经、更年期，久视伤血，老人虚衰，现在的手机控等等，男女老少、五脏六腑的健康都有赖血的涵养。 脾胃是气血生化之源，脾虚则气血生化不足，气血和气血中的免疫系统是免疫系统最重要的部分，健脾是增强免疫力的根本手段。 血虚，脾必虚。 脾统血，血由气摄，脾虚则营气化生不足，影响统摄血液的功能，容易引起各种出血症。 脾主运化，脾一虚，运化水谷，食物消化吸收就不行，气血营养物质就无法涵养各器官。 脾失健运，各种疑难杂症的罪魁祸首痰湿、痰瘀、血瘀等，就会应运而生，“脾一虚,人就废一半”是很有道理的。 脾虚、血虚，不仅让免疫力的第三道防线破防线，更破坏自愈力的基础，详见后续系列： 《血虚，破坏自愈力的基础》 增强免疫力的最强推手 脾胃不仅是气血生化之源，脾也是最大的免疫器官，产生抗体的主要器官。 所以，健脾，是增强免疫力的最强推手。 中医调理血虚有很丰富精准的分类和策略。 脾血虚，用归脾汤，益气补血，健脾养心。参、芪、术、草、姜、枣甘温补脾益气，当归补血。补脾与养心并进，益气与养血相融。 心血虚，用养心汤。益气生血、养血宁心。人参、黄芪、茯苓、五味子、甘草益气生血，当归、川芎、柏子仁、酸枣仁、远志养血宁心，肉桂、半夏曲温中健脾，助气血之生化。 肝血虚，有四物汤、补肝汤、圣愈汤。四物汤补血调血，补肝固本；酸枣仁甘平养心安神；木瓜酸温舒筋活络养肝；炙甘草调中益气，调和诸药。 除了补脾血，健脾更能增强气血生化之源，还能强化最大的免疫器官。 和《十几种肾虚，带你系统化补肾》一样，健脾也有十几种，这里先简要列一下，看看国医大师的思路，后续再系统讲： 1.脾虚气弱，健脾益气：胃肠功能减退，消化不良，慢性消耗性疾病，用香砂六君汤、四君子汤。 2.中气下陷，升提中气：内脏下垂、子宫脱垂、脱肛、重症肌无力等，用补中益气汤。 3.脾失健运，温中健脾：阳气虚损，慢性肾炎、小儿单纯性泄泻、疳积等，用实脾饮、附子理中汤。 4.心脾两虚，补益心脾：神经衰弱、贫血、月经过多，便血，宜用归脾汤。 5.脾肾阳虚，温补脾肾：五更泻、慢性肠炎、肠结核等，用右归丸、四神丸。 6.脾虚湿阻，燥湿健脾；慢性胃炎、妇人带下及慢性湿疹等，用平胃散加味。 7.脾虚生痰，健脾化痰：慢性支气管炎、迁延性肝炎、小儿癫痫等，用二陈合四君子汤。 8.肝郁化火，清热和胃：胃炎、肝炎、牙痛、糖尿病、小儿暑热症等，用左金丸、竹叶石膏汤。 9.食积内停，消食导滞：慢性胃炎、消化不良、泄泻等，用保和丸。 10.脾不统血，引血归经：各种慢性出血，鼻血、便血、尿血、衄血、齿衄、崩漏，归脾汤加减。 11.脾胃湿热, 清热化湿：脘腹胀满，恶心呕吐，体倦身重，用茵陈蒿汤、苓甘栀子茵陈汤。 具体可先参看： 《脾胃一调百病消》 本篇还未讲完，下篇继续讲《原创：巧用中医，带你全方位升级免疫系统之二》，包括《传统中医复活，构筑免疫力的第四道防御》、《打造免疫力的新防线》等内容，欢迎继续关注。 |
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