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今日能量词 / 零焦虑
视频字幕:
什么是焦虑?
焦虑,就是你无法停止内心的担忧和害怕。
恐惧,是因向外求。
凡事向外看,焦虑、恐惧就来了;凡事向内看,就有了平安和力量。
04焦虑来了,不要回避,只管去观;愤怒来了,不要害怕,只管去观...观自在,观内在,观存在,观无所不在;观到深处,苦转化为乐,悲蜕变为喜;观到极致,你就是爱,醒来。05不要企图阻挡烦恼、焦虑、杂念的发生。来了,就来了;我只是善意地去觉知它们、观察它们;它们就变得温和、温顺,然后渐渐消退。06一心向阳,无有挂虑。烦恼的时候,抬头看看蔚蓝的天空;忆起自己本来的心,原来和天空一样清净无染,无垠无限。
一心向阳,无有挂虑。
烦恼的时候,抬头看看蔚蓝的天空;忆起自己本来的心,原来和天空一样清净无染,无垠无限。
今日肯定语 | Affirmation for Today
爱自己,我不为明天忧虑。
来自: 悦来阅好吧 > 《疗愈身心》
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