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怀孕的消息让女性意外惊喜，就算整个过程让我们饱尝了许多的辛酸和苦楚，但比起腹中即将见面的宝宝来说也都可以忽略不计了。 话又说回来了，想对胎儿发育好，就要给胎儿足够有益的营养，比如下面这几种食物，要多吃，不但能起到排毒的作用，对胎儿大脑部发育也是极有效果的。 一、火龙果。 好多爱美的女孩子都喜欢火龙果，这是因为他们不但爽口多汁甜蜜蜜的，同时还美容，就是对我们的皮肤特别好。有些女性，不但吃，还要把皮剥下来，敷在脸上，具有能让肌肤更细腻更滋润。其实孕期多吃火龙果真不错，吃了孩子出生后皮肤好，还能避免胎毒导致孩子出生就黄皮肤起湿疹。此外，火龙果还富含大量的铁元素，这种元素对胎儿的脑子发育是大有裨益的。 二、燕窝。 过去，只有有钱人才能吃得到燕窝。毕竟这种食物不仅是物以稀为贵，关键是他的确多身体有滋阴养颜的作用。作为对女性身体有益的食物之一，孕期食用优势更多。排毒、滋养、降低胎记发生的几率、营养充分。 所以，建议有条件的家庭可以多吃一些。虽然价格贵了点，但的确对身体健康，胎儿发育有帮助。 三、坚果。 多吃坚果大人孩子都健康，健康的不仅仅是骨骼ha还有我们的大脑。所以，孕期女性吃点干果还有利大于弊的。毕竟，在这些坚果里，油脂等的元素，都能促进智力的发育，有助于脑神经元的链接。 此外，坚果对孕妇排出体内毒素也有一定的帮助。但要记得，坚果不必以上两种食物，不宜多吃。尤其是火大的，干燥的，想要保持良好身材的，都要少吃为妙。 四、鸡蛋。 鸡蛋不用多说，整个孕期，你不爱多吃都不好使，家里有老人的一定会逼着你吃。可是就算抵触，这鸡蛋也是要多吃的，它不但营养丰富，同时也能起到排出身体内的毒素的作用。 但是，鸡蛋孕妇也不能每天无节制地吃，每天大概吃一个就可以了。孕期不是一个人的事，他关系到胎儿的健康发育，所以我们一定要注意自己的饮食，确保自己和胎儿同时发育得健康。 .而作为孕妇的家人也要起到爱护家人体恤以及督促的作用。宝妈们的生死关，宝爸们一定别闲着，一定要为妻子和爱的结晶保驾护航。 在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。 |
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