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01
十大“短命”生活习惯
医学研究已表明,中青年人每天睡觉骤减2小时,死亡风险增加20%。
02
十大长寿生活习惯
第一杯:晨起空腹一杯水
第二杯:睡前一杯水
第三杯:运动后一杯水
燕麦粥
小米粥
玉米粥
南瓜粥
点亮【在看】,让我知道您来了
来自: 早晨66 > 《退休手册》
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