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脑梗又被称为缺血性脑卒中是常见的一种突发性疾病，脑梗的发作与血管有着密切的关系，一旦脑梗发作，轻则会出现身体语言障碍，重则会危及我们的生命，因此，在生活中需要多加注意自己的饮食和生活习惯，避免脑梗的出现。
腿部出现3种异常，多半是脑血管堵了，哪怕占一个，也要尽快检查 1、腿部麻木 血管堵塞腿部会出现麻木的情况，这是因为血液循环受到阻碍，导致下静脉血液堵塞，腿部发热，甚至产生肿胀疼痛，如果家里人或者身边朋友这种情况，需要及时到医院检查。 2、腿抽筋 对于脑梗患者来说容易出现腿抽筋的情况，这是因为大脑局部缺血坏死，导致神经中枢对肢体运动控制能力下降，从而出现血管堵塞，血液中的胆固醇和胆固醇量迅速增加，影响腿部的血液循环，造成血管堵塞。
3、走路不稳 在正常情况下，一侧腿部出现疼痛，休息过后就会有所缓解，如果家里人或者身边朋友总是出现这种情况，需要有所注意了，此时腿部血液比较粘稠，已经造成了血管堵塞，大脑无法获取血液和氧气的供给，失去对运动神经的控制，从而出现走路不稳的表现。 日常做好2件事，减少血管堵塞、预防脑梗
第一、调节饮食 俗话说得好：“病从口入”，很多疾病都是因为日常饮食不当引起的，因此，想要预防脑梗首先要注意饮食，尽量少吃高热量、高胆固醇、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，为身体补充充足的膳食纤维，从而避免脂肪的摄入。 第二、睡眠充足 长时间睡眠不足，人们会处于应激状态，增加血管的压力，加重血液粘稠度，使血管出现痉挛，引发动脉硬化，因此，在生活中我们每个人都要保持充足的睡眠，每天晚上11点前进入睡眠状态。 |
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