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身常炼体强健，文常写词流活，虽不是名言也是众所周知的至理。久不锻炼今日温习倍感亲切，久不提笔也觉新鲜，但笔不从心难以诌出可读文字。此仅作练笔，对我对友也许有所裨益。 我之晨炼并非耍拳弄棒撩脚踢腿之类，仅为中速跑步而已。长跑不仅可以磨练人的毅力，亦可陶冶情操，辅助治疗一些慢性疾病，从而达到强心健体之目的。同时在跑步过程中由于周围环境的不断变换人之情绪也随之改变，如心头郁结的排解，学习中不懂问题的顿悟，灵感之门的开启，幻想的产生和理想的闪现等等。 我之晨炼除了思考工作、思考社会、思考人生还惯于回忆往事。随着有节律地抬腿所留下的西索脚步声，则会把我带入岁月的长河，仿佛信步于历史音符的氛围之中。这些音符或是激昂高亢或是委婉忧怨；或是愉悦狂欢或是如泣如诉；或是骄傲自豪或是悲壮苍凉。有促人奋进的旋律；有诱人平静的花香。当然也有唤人凝眸的美景和催人泪下的篇章，或似饮美酒佳酿让人陶醉。 今晨缓奔于大运河河床之上，河间小道清幽，两旁的河塘静水印着稀星残月，恰似一幅幅水墨画，如画师笔下的绝胜佳境，诗人毫上的野景风光。使释然悠然之感疾爬心扉，引发出如烟旧景。三年前我还常同两位工友来这里击水游泳，谈天说地。他们都是出身于学子的年轻人，血气方刚，身体素质优良。但是他们游泳时却不能似我一样耐受'持久战’，我泳兴勃发时可连续游上一个时辰，他们则需中途休息二、三次。我的最大弱点是耐性差，耐性是毅力的标志，我由于缺少毅力而铸就了失败的人生，我必须检讨过去磨砺毅力。 大运河唤起我想到了家乡的大沂河，想到了我少年时写的《我的乡水大沂河》，这篇文字已无觅处，但是大沂河的身躯和容貌即使些微亦令我记忆犹新。 其实大沂河不单是“我的乡水”,而是我喜欢这样称呼她，因为这样倍感亲切。她发源于莽莽沂蒙山，流经鲁苏两省，靠国之东端南下入骆马湖顺运河达长江而东流济海。她水流虽无运河湍急但河床较运河宽阔宏伟，在半途于我的家乡处同武河相会，古人把这誉为”沂武交流”一大盛景。二十年前河水充盛，河中帆船结队而行如大雁之北去南来，煞俱野情古风，每引人流连忘返。今非雨季时河水浅窄载大船不能，然其水至清如酒可目透其底，鱼游其中真似在水晶玉液中嬉戏。鱼儿莹白如玉，鱼鹰儿素洁如雪。设若潜入水下又是一番世界，阳光洒于水府之间碧蓝空明，龟蟹鱼鳖畅游，真乃极乐世界。假如真有伏龙潜虬会使人深信世间确有水晶宫。 岸边绿柳白杨翠盖绵绵，春来风柔鸟翔，夏来蛙唱蝉鸣，漫游其间如度仙境。河滩沙粒细糯晶莹，黄者若金白者若银，璟光弥漫，更有沙堆铺展似锦山银浪，让人自感富有。 她水质极好，其味甘甜若醇，纯正莫比，饮者觉得不应曰水应为乳汁。若汲水精酿成酒想来无以匹敌。盛夏汛期水拍两岸，波涛如云，壮观之至不亚于长江之英武。谁人搏击于波峰浪谷之间那才是胆量过人泳技超群者。 她极爱她养育的子民。除了以她的乳汁供人止渴充饥，以筋骨供人筑巢外更以津液供人运输灌溉和洗浴。孩提时我酷爱游泳和戏水，浮游于碧流玉液之间，好比徜徉于信风春雨中，闲适至极。最令人陶醉是浅水观鱼游，河水清亮透明，游鱼姿态万千，或欢快，或悠然，或疾驰，或慢舞，或戏斗，如俏丽迥异的纺梭在忙着编织锦绣天衣。 我慕沂水之美无以言表，见过的人都会有词穷难描之感。尤其她的春潮秋波更是当之无愧，丽阳奇云落入水中，船浮其上如飘云端。闲暇时或放学途中来了兴致便伙同村童学子下水抓鱼逗乐，鱼儿纷纷逃窜，有的跃出水面，令人精神振奋兴趣迭生。 故乡美，故乡的沂水更美，童年的故乡最让人留恋，多么想醉入童年的故乡······当然童年也有烦恼，也有忧伤，也有令人憎恶的人和事，不过那只是记忆中的浅淡痕迹。 上言只是晨炼的附属品，晨炼的目的是强壮体魄。身体健康是生活工作乃至做一切事情的基础，根固树方稳。我跑步遵循起终有序，中途不停歇，这样才能磨砺出毅力和韧性。人生旅程有坦途，也有坎坷波折和暴风骤雨，能否走完全程有赖于体魄的支撑。慢待身体就是慢待生活，忽视身体就是忽视人生。人生和锻炼身体一样势如拧绳，要有源源不断的绞劲方可拧出匀称的好绳来。 有些人跑步，跑跑停停性比弹簧，此法堪比工作或竞赛，劳逸结合，如弹簧压缩蓄势待发或满弓放箭离弦，也许更有妙处。 我之晨炼还可以自我发现潜意识，规避己短拓扬己长。有时会许构思几段文字……。 |
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