 文/竺冰落 曾经，我的生活没有任何规划，整天人云亦云。对我来说，每天就是上班、下班。一有空，就是看手机。每天什么活动都没有，包括运动。后来，我慢慢意识到自己的问题。整天玩手机无非就是看看视频、玩玩游戏，而且，哪一天不看，感觉就很无聊。不知何时起，自己已经成了低头一族。 但现在，我已经开始改变。因为每次那些熬夜猝死的新闻都让我感触颇深。毕竟，有时候，一看电视剧，就看得停不下来，熬到一两点都是常事。我的改变开始于一次体检，各种指标都很不好。我便开始反思自己的生活。一回头，竟然发现自己简直是在蹉跎岁月，每天应付了事，人生更是没什么追求。 目前的我，觉得自己该奋斗了，该行动了。于是，我总结了几条自己实践过的生活习惯。 第一，作息规律。一般晚上不到十点就要入睡，刚开始很难放下手机，后来强制了几次，就慢慢也适应了早点休息。相对应的，我在早上一般六点起床。 第二，合理饮食。看看自己日渐圆润的腰身，我决定开始少吃含糖、盐过高的食品。现在，每天都自己回家做饭，一般都很清淡。当然，偶尔也会在饮食上放纵一下，要不然，太痛苦了。 第三，多运动。主要是跑步，因为不需要器材，很简单。 第四，好的心态。不害怕失败，也不害怕丢脸，做自己想做的事，看淡人生的得与失。 主要就是以上四点。这一生，我们都要好好吃饭，好好生活呀。我们都要活给自己，活出精彩！ |
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