“那个逗我笑的朋友，得了躁郁症”

解读：薇薇安 | 朗诵：天明

原著：戴维J·米克罗维兹

一秒天堂，一秒地狱，警惕这个难以察觉的精神病！

在经典电影《乱世佳人》中，女主角斯嘉丽凭借着顽强的生命力、爱憎分明的形象，深受几代人的喜爱。

然而其扮演者费雯丽，在现实生活中，却有着完全相反的人生。

她会无缘无故暴怒，演戏时动不动就崩溃，经常忘词，甚至会攻击其他演员。可当她安静下来时，却又楚楚可怜，像一个受伤的小女孩。

费雯丽是双相情感障碍患者，她这一生，既耀眼夺目，又饱受摧残。

双相情感障碍是一种心境障碍，也就是我们俗称的躁郁症。

这世上每70个人当中，至少有一个人受到这种疾病的影响。

《双相情感障碍》用浅显易懂的口吻，从专业的角度去介绍双相情感障碍的含义、病因、实用治疗方式。

这本书可以实实在在帮助患者处理双相情感障碍引起的各种问题，帮助患者掌控自己的疾病，重新开启新生活。

本书的作者戴维J·米克罗维兹博士，是双相情感障碍研究领域的领军人物和临床专家，他参与编著的书籍拿过多个专业奖项，发表在专业杂志上的论文也数不胜数。

下面，让我们一起来认清躁郁症的本质，也许你的一次认真了解，在未来的某一天，会拯救一条生命。

躁狂时让生命崩裂，

低沉时让抑郁成诗

双相情感障碍，也被称为躁郁症，最突出的特点是，极端。

在书中，作者列出了躁郁症患者的症状。情绪高涨时，他们会躁郁发狂、亢奋、不睡觉、自尊膨胀、容易被激怒，还会伴随语速加快，说话滔滔不绝，内容极度夸张。

情绪低落时，他们又会陷入重度抑郁，失去活下去的欲望，没有活力，想要自杀。

歌手陈奕迅，曾在演唱会上透露自己患有“双相情感障碍”，在一次巡回演唱会的终场演出时，他对粉丝暴走发怒，明显精神状况不佳。演唱会结束后，他又整个人提不起劲，低落时还会在起床后无缘无故哭泣。

两种极端情绪快速切换，患者无法自控，他们也不知道自己下一秒的状态会是什么样，这就是双相情感障碍患者的真实感受。

东野圭吾先生曾在《白夜行》中写道：“我们别无选择，只能在黑夜的道路上前行，即便四周如白昼一样明亮，但那只是不真实的白昼”。

这句话很符合双相情感障碍患者的生活感受。他们生活在黑暗中时，只能痛苦地徘徊；当世界变成白昼时，他们却感觉那只是黑暗中虚无缥缈的白。

在兹心看来，双相情感障碍带来的精神疾病的痛苦与肉体上的痛苦相比，有过之而无不及。

但很多不了解双向障碍的人，很容易“轻视”这种疾病。

这种“一会高兴一会难过”的状态，会被误以为是脾气差、精神有问题。这样草率的标签，对患者非常不公平，而且还可能会因为误会耽误治病。

所以，对自己也好，对他人也罢，面对双相情感障碍时，请一定要多些耐心。

隐藏在体内的定时炸弹，

心态决定是否爆炸

现在越来越多人知道双相情感障碍，但说到病因时，大家会下意识认为是单一的大脑疾病或者心理问题。

实际上，双相情感障碍发病的因素并不单一，和遗传、心理、压力等因素都有关系。

在电影《一念无明》里，余文乐饰演的阿东是双相情感障碍患者，他妈妈也曾被确诊为双相情感障碍，阿东的血液里就埋着双相情感障碍的种子。

一开始，阿东并未发病，他有一份不错的事业和一个相爱的未婚妻。但在经历失业、生活难以为继、母亲日日辱骂之后，他失控了，双相情感障碍突然爆发。

作者提到，如果觉得自己有疑似症状，可以先检查下自己的家谱，看看是否有躁郁症、抑郁症的病史。同时也不要忽略那些会掩盖心境变化的问题，像酗酒、惊恐发作等。

那携带双相情感障碍基因就一定会发病吗？

书中给的答案是否定的。

其实，双相情感障碍遗传概率很小，更多是以轻微的形式传给后代，可能是性格比较急躁之类的。

看完几大因素，兹心最大的感受是，虽然看起来遗传是引发双相情感障碍的主要因素，但影响最大的，其实是一个人的心态。

如果能保持内心丰盈，生活在充满爱意的环境，就算携带了患病基因，这一辈子大概率不会被双相情感障碍打扰。

不过世事难料，人生不如意十之八九。如果不幸有了发病的迹象，也不要害怕，书中提到目前双相情感障碍的治疗手段已经非常成熟了。

生命中不可承受之痛，

唯良药与爱可解

双相情感障碍患者要想回归正常生活，一定吃药就医，同时还要良好的社会支持。

作者说，患者情绪高涨或低落时，和别人争吵时，感觉压力大得透不过气时，亲朋好友的支持可以像降落场一样，提供慰藉和坚固的依靠。不管是精神类疾病还是心理类疾病，陪伴和爱意都是最有效的良药。

在美剧《摩登爱情》里，安妮海瑟薇扮演的蕾西就有双相情感障碍，一开始蕾西担心自己的样子会吓到爱人，一直小心翼翼。

直到在失恋失业的双重打击下，她才和朋友说出自己的病。后来在朋友的帮助和陪伴下，她接受了医生的治疗，勇敢站出来对抗病魔。

另外，作者还提到，社会的接纳和关爱也是必不可少的。

歧视、排斥或者有色眼镜，都会加重患者的病情，唯有患者所处的环境抛弃固有的偏见和认知，给予理解、宽容和爱，才能让他们长久地保持稳定。

接纳，是摆脱双相情感障碍的核心。

在兹心看来，精神疾病没有什么值得羞耻的。

因为我们都不是完美的人，人生可以有千百种经历，而这世界的理解太少。

如果你正深陷痛苦，且不为人理解，请给自己不局限于痛苦的勇气；

如果你是患者家属，希望每一位心力交瘁的家人，给予病人关爱的同时也能照顾好自己，这注定是一条漫长的黑暗之路，让自己身心保持稳定，才能有信心熬过阴霾。

这个世界虽然不完美，

但总有人守护着你

双相情感障碍带来的情绪反复、身心俱疲和社会压力等，会让自杀的阴霾随时笼罩在患者上空。

有时候哪怕没有糟糕的心情，患者也可能会产生自杀的意向，甚至有些人在选择死亡时，内心是平静、简单的，并非被痛苦包围。

双相情感障碍对于患者来说，也像是无痛的杀手，他们可能就在一念之间就选择结束生命。

在本书的最后，作者特地强调了，想自杀该怎么办？

如果有一天，患者开始衡量生和死的意义，那首先要做的，是立刻消除那些会产生伤害的手段，安眠药、刀具、绳子等都要藏起来。

接下来立即求助医生或朋友，不要有丝毫犹豫。

另外，还可以提前做好一张“活着的意义表”，列举自己活下去的意义，觉得低落时，就拿表格出来看看，提醒自己不要轻易放弃生命。

兹心曾看过一位双相障碍症患者讲述的故事。

那天他准备到河边结束自己的生命。一位陌生人看出了他的意图，陌生人一直在他身边不远不近地呆着，直到患者离开了河边。 

陌生人的一次善意，一碗热气腾腾的面，一朵不引人注目迎风飞舞的小花，都可以是活着的意义。

在兹心看来，人生一路走来，有失落沮丧痛苦，也有鲜花掌声鼓励。

很多时候，我们需要努力一把，把好的坏的情绪都消化掉。

无论何时，但请大家相信，你并非孤立无援，也不是无人理解。这世界上，有许许多多人，正和你一样经历着痛苦和困扰。他们很多都扛过去了，那你肯定也可以。

看见和了解，是改变的开始

俗话说，无知者无畏，知者不惧，唯有一知半解才让人心生畏惧。

一切的改变都是从了解开始。

面对双相情感障碍，只要足够了解，就不会害怕；只要足够了解，就不会对它污名化。

最后，愿每位受伤的灵魂，都可以找到突破黑暗的光亮口，愿每位深陷痛苦的人儿，终能被爱意包围。