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大年初一说养生 □拾稻金 一元复始，万象更新。大年初一，五点醒来，五点半起床，冷水洗脸，振奋精神，端坐案前写下以下文字。 昨夜是九点多睡的，睡得昏天黑地，以致没有及时阅读朋友们发来的新春祝福，在此感谢大家的牵挂，也祝福大家新春吉祥。不可否认，早睡早起是不错的养生之道。据说，晚上9点至11点是免疫系统（淋巴）排毒时间，这段时间应该安静或听轻音乐；晚上11点至凌晨1点是肝脏排毒时间，需要在熟睡中进行；凌晨1点至3点是胆的排毒时间，同样需要在熟睡中进行……所以，2019年要保持身体棒棒，减轻医院负担，我们首先就该改改那种不到十一二点不睡觉的习惯，好身体从从早睡早起开始。 话说，秦始皇完成了他一统天下和修建长城的伟业后，长生不老的愿望就愈加强烈起来，也就闹出了历史上著名的徐福东渡日本为秦王取长生不老药的笑话。从现代科学来看，长生不老肯定是不可能的，万物皆有其寿命，这也包括万物之灵的人类。尽管长生不老不可能，但是延年益寿是完全可能的，时常也有百岁老人出现在我们的视线里。因为生的美好，我们大多数人都是想多一些年头的，按照我一退休同事所言，一定要搞好身体，命长一年就多领一年的退休工资。正因为大家都想多活几年，追求长寿就成了美好愿望。于是，也就有了许多长寿的养生经验，比如笔者近期听闻的一种长寿养生理论：多吃肥肉，多喝酒，多和异性交朋友，准能活过九十九。 恰巧，近期有幸拜访了几位高龄作家，年岁均在九十以上，都是经历丰富，历经磨难的一代人。于是，逐一向他们求证以上养生理论的机会来了。我见到的第一位是我们赣南著名小说家，老人出生于1929年，到今年恰是90周岁。老人耳聪目明，交流起来毫无障碍，平日里还在用电脑写作。在同行小伙伴的怂恿下，我很认真的提出以上养生理论。然而，老人告诉我们说，他的生活方式恰恰相反：素食，不喝酒，交际少。后又拜访了几位高寿作家，各有各的生活方式，但是都与以上“多和异性交朋友”养生理论有偏差。我就在想，难道是老作家们在我们年轻人面前不便“直抒胸臆”而有所保留？带着疑问，我们到了此行的最后一位老人家。老人是著名诗人，九十有八了，经历抗日战争、解放战争和文革，与国内许多著名诗人一起并肩战斗过。闲谈之后，在小伙伴们的引导下，我还是很郑重地问了以上“多和异性交朋友”养生之理论。老人说，长寿养生不该固化模式，适合自己的就好，顺其自然，最重要的是要有一个好心态，比如交朋友就不能强求，两情相悦就好。这样的回答，多少有些模式化，微信上到处都是，什么乐观的心态对人的健康至关重要，什么心中有阳光便能益寿延年，什么常想一二、不思八九等等。于是，我又直接问老人喜欢吃肥肉吗？老人的女儿抢着回答说“我爸爸最喜欢吃肥肉，而且是那种蒸的很烂那种”。大姐面带微笑，声音响亮，中气十足。见大姐好说话，我继续追问“与异性交朋友”问题，那大姐爽朗说道：“我父亲最喜欢交朋友，在海外都有朋友……” 年前，岁末年初忙于迎接各项检查，工作忙压力大，睡眠不好，于是向一朋友求教化解之法。他言，这还不简单，多与异性交朋友嘛！后面他特别强调，与异性交朋友不是去乱搞男女关系，而是正常的交往，男人女人都各有磁场，经常交往可以达到阴阳调和的功效。想问问小伙伴们，是这样的吗？ 【作者介绍】 拾稻金，江西定南人，赣州市作家协会会员，现就职于江西赣州，工作之余喜好读书、写作，文章散见于一些报刊媒体；热爱并坚持跑步，已经完成了多场国内马拉松赛。 |
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