 这两天我在看电视剧《女心理师》。虽然这部剧拍的有点浮夸，本来话题挺有深度的，奈何导演为了吸引年轻的观众群，用了很多炫技的手法，反而让有深度的内容显得轻率了。不过里面的故事还是值得一看。 尤其第一个“案例”，把现代家庭里的一种非常常见的相处模式，刻画的很深刻。 第一个“案例”的主角，是一个叛逆期的女孩，叫尤娜，正在读高三。 她是一个“问题学生”，又是去超市偷东西；  又是在学校表演的时候，故意摔下舞台，诬赖是同学把自己推下去的； 后来，又坐上天台想要跳楼轻生。 爸爸妈妈很着急，但他们认为这是尤娜出了问题，一直在女儿身上找原因。 直到一家人接受了心理咨询，真正的问题才浮出水面。 原来尤娜的爸爸妈妈感情不好，一年前偷偷办了离婚。他们瞒着女儿，还住在一起，维持着表面的和平，以为孩子不会发现。 但孩子都是很敏锐的，父母之间气氛的改变，他们怎么会没有感觉呢？ 担心父母分开，变成了尤娜一个核心的恐惧。 她发现只有自己出问题的时候，爸爸妈妈才会又站在一起，变得像一对夫妻，所以，她开始不断的制造问题。  里面杨紫饰演的心理咨询师，有一段很精彩的分析： 那么，尤娜的父母，是怎么一步步走向了破裂呢？ 原来，尤娜的爸爸一心扑在工作上，很少管家里，妈妈对此非常不满。在这段婚姻里，她觉得很难过、很孤独。 面对这种难过和孤独，妈妈采取的方法是猛烈的攻击。  爸爸采取的应对，则是逃避。 他以为逃避就能换来安宁，没想到，这种拒绝沟通的态度，反而又不断的激怒妻子。 这是婚姻里非常典型的“追逃模式”。 一方抱怨索取，一方回避拒绝； 一方情绪激烈，一方表现冷漠。 很多婚姻都会陷入这样的模式。 心理咨询师说： 怎么样？虽然是电视剧里的故事，但很有现实基础。 我看的时候就想起了一本书，叫《热锅上的家庭》。 这本书的作者卡尔·惠特克是美国非常有名的心理医生，也是家庭疗法的开创者之一，他在书里记录了一个真实的案例，和电视剧里演的非常像（强烈怀疑编剧也看了这本书～）。 这个案例也是从一个叛逆期孩子开始的。这个孩子16岁，是家里的大女儿，经常离家出走、夜不归宿，和母亲一言不合就大吵大闹。 她的爸爸妈妈曾经带她到儿童精神医生那里接受治疗，但是没有用。后来他们听别人介绍找到了卡尔，来接受家庭治疗。 但是治疗的第一天，爸爸就没出现，因为他觉得这就是女儿的问题，搞定女儿就行了。 可是卡尔坚持必须全家人一起来，因为家庭就是一个系统，孩子出了问题，肯定和家庭系统有着莫大的关系。 果然，随着治疗的展开，像庖丁解牛一样，一个个问题浮出水面： 关系走向冷漠的父母； 对老公非常不满的妈妈，但是又不想和老公正面冲突，所以把怨气转移到了女儿身上，非常挑剔； 对家庭的冷漠非常担忧的大女儿，通过制造各种问题，来给家庭带来一点“热量”； 每次妈妈和大女儿吵架，儿子就把小女儿弄哭，因为这样，她们就会停止争吵，跑过来看小女儿…… 强烈推荐大家看看这本书，当时我看的时候，心里很震动。 一个孩子出了问题，往往是因为家庭出了问题。头痛医头脚痛医脚没有用，不解决家庭的问题，孩子的问题就无法得到解决。 而一个家庭出问题，往往是因为进入了一种错误的相处模式，却没有能力跳出来审视、停止这种模式，放任它像一个车轮一样，越滚越远，最终走到无法挽回的地步。 这个错误的模式是怎么样的呢？ 卡尔·惠特克在长期的家庭治疗观察中，就发现来接受治疗的家庭，都有着一些共同的模式： 1、压力 这些家庭都生活在巨大的压力当中，几乎所有家庭成员承受的压力都已经超负荷了。 这些压力包括工作的压力、人际关系的压力、突发状况的压力，还有因为高期待值，对自己或者其他人心理上产生的压力等等。 2、责备和怪罪 家庭成员之间已经习惯了责备和怪罪对方，一开口就是抱怨，家庭里没有了愉快的沟通和互动，也不会冷静的寻求问题的原因和解决办法。 3、对立两极化和争吵白热化 某几个家庭成员之间的关系变得非常紧张，一不小心就会引发战争，而每一次的攻击和反击，又会再增加一些压力。 在这种往复的过程当中，家庭关系绷的越来越紧，随时有可能爆发。 4、三角关系 父母的感情疏离到一定程度，就会连累孩子过度介入他们的失败情绪。这些在困扰中长大的孩子，他们会不自觉地重蹈上一代的覆辙。 5、停滞 在一个家庭中，比争吵更可怕的，是静止。家庭成员之间已经彻底放弃了沟通。 如果用一句话来概括这个模式，我觉得就是： 超负荷的压力——责备，抱怨，索求爱，不被满足——不成熟的沟通——积累更大的压力 循环往复，就像一个死结一样。 要打开这个死结，就需要家庭里的每个成员，尤其是父母双方，愿意跳出来审视自己的行为模式、相处模式，并下定决心去改变它。 说实话，这本书和电视剧也带给了我很多的思考和反省。因为我的家庭相处中，也有问题。 比如我和妞爸也积蓄了很多压力，有时这些压力会用不恰当的方式爆发出来；比如我也会习惯性的去指责和抱怨；我和妞爸有时也会陷入追逃模式…… 改变是不容易的。很多时候我还会想：凭什么我先改？你改了我才改。 但有一次我看《三重专注力》，里面有句话戳到我了： 只有当我们从内在转变看待问题的视角，意识到我们每个人都是系统（问题）的一部分，才能真正带来改变系统的力量。 |
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