​男士饮食保养皮肤

男士饮食保养皮肤：冬季可以多喝白开水，是保持皮肤光滑柔软的前提，喝白开水的量以每天２升左右为宜。日常饮食，应多吃一些新鲜的蔬菜水果、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。人体每日必须摄入３００—４００毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。可以选择少食多餐，避免暴饮暴食！