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说起癌症，我想没有一个人不会感到害怕的，也没有一个人觉得离自己很远，因为在这个时代，患上癌症早就不是什么罕见的事了，癌症就像躲在阴暗处的怪兽，不知道什么时候就会跳出来攻击我们。 但我也一直在讲，生病，就算是癌症这样的大病，也不见得是绝对的坏事，它更多的是一种警示。 每个人都有缺失，性格上的、思想上的、行为习惯上的，正是这些缺失一点点把身体越拉越偏，但在这个漫长的发展过程中，人往往处于一种盲的状态，就算别人看到了，提醒了，也无济于事，因为还没有撞到南墙上。人往往只有在濒临绝境的时候，才能静下来进行深刻的反思，才有可能看到之前自己看不到、不愿看的这些盲区。这反思虽是无形的，却是至暗时刻的一阳初生，一方面它能让自己痛改前非，这是挽救身体最重要的前提，另一方面，它也会对更多人起到警示的作用，让他们不要重复自己走的错路。 十年前复旦大学教师于娟在生命的最后一段日子里写了《此生未完成》这本书，希望用自己的血泪教训唤醒每一个肆意挥霍健康的人。  当时是引起了不小轰动，但没过多久，也和许许多多的事件一样，被淹没在喧嚣的世界中了，一切似乎都未改变，这十年，中国的癌症发病例依然越来越高，越来越年轻化，大众的健康意识仍旧十分淡漠，许多不良生活习惯依然十分盛行。但是，也有越来越多的癌症患者开始进行反思了，他们的反思不仅救赎了自己，影响了许多癌症病友，更重要的是，还将会唤醒了每一个“装睡”的健康人。 兰姐，是我在某个短视频平台上看到的一位博主，60后的她是一名肺腺癌晚期患者，原本被医生判定只有三个月的寿命了，而如今她却活过了第四个年头，而且身心各个方面都在朝好的方向发展，在视频中，她把自己患病的经历和反思都分享了出来，没有什么精心的编排设计，只是坐着跟大家谈心，但每一句都发人深思，令人警醒。  兰姐在确诊癌症之前，一门心思都扑在了工作上，2017年2月份，她出差去杭州，当时身体已经到了很糟糕的阶段，她忍着剧痛坐飞机，到了杭州后，整个身体就已经完全崩溃了，第二天早上被送进医院，由于左肩胛骨剧烈疼痛，先去的是一个骨科医院，做CT扫骨头的时候，拍到了肺部，医生看到片子后，就赶紧把内科医生叫来，内科医生看了片子，非常严肃地跟她说：“跟我走”，她当时很奇怪，问为什么，医生问她，你没有家人吗？她说，我是外地的，出差到这里，医生就建议她马上回家，或者叫家人来。医生后来就跟她带来的员工讲了她真实的病情，之后又带着她去另一家医院做了各项检查，当兰姐看着两个医生拿着片子紧张地小声议论时，猜想自己身体可能出了问题，但她也没太在意，因为那时疼痛的症状缓解了很多。第二天她就马不停蹄地带着公司员工去和别人谈生意、签协议去了。当确诊结果出来的时候，除了她自己，所有人都知道她得了什么病。 当她回到家里的时候，发现所有的亲属都来了，她觉得自己应该是得了癌症，但只是每天给她吃两粒药，所以以为应是早期。没想到一个月以后，儿子有一天突然对她说：“妈妈，我想把这个事情告诉你！”她说：“讲吧，我都能接受。”于是儿子才告诉她得的是肺腺癌四期b，她听了以后就问，四期是什么程度的？还有五六七八九十吗？儿子说，没有了，四期是最晚的，医生说，您只有3个月的时间了。 当时她的眼泪就控制不住了，强忍着说：“儿子，你先出去一会儿吧，让我自己先平静一下。”然后她就去卫生间，把水打开，在哗啦啦的水声中放声大哭，哭了很长时间。 她知道儿子的话是为了让她安心，而且因为家里是做生意的，如果有什么不测，还有很多事情需要处理。所以当她恢复平静了以后，依旧掩饰自己的状态，开始很平静地向家人们交代自己的后事，家人们全都哭了。 一开始，她告诉自己：我是一个将死之人，我没有理由活得那么阳光，我也没有理由开心。于是整个人就变得非常颓废，上医院的时候，她一定要让儿子每一次都拿轮椅推着她，为此儿子给她买了轮椅、电动摩托车，当时就在那种昏天黑地的状态下活着，有一天她突然问自己，难道我就要用这种状态了此残生吗？后来就在想，不行，哪怕剩两个月的时间，我也要好好活着，从那一天开始她撵儿子上班，她自己去尝试着上医院做复查，包括自己做饭，自己开车出去，当时医生说不允许她开车，但她发现自己很好，没问题，然后逐步把自己的信念又充实起来。 她说：“当人让自己的心态调整回来以后，融入一个正常人的圈子里的时候，没有人歧视你、看轻你，只是自己的心态不好，癌症患者得了病的第一时间是担心、害怕，是走不出那种恐惧，于事无补，与其这么做，不如勇敢面对，走出来，反正自己也中招了，最后10天也好，几个月也好，一年也好，好好活在当下就是最好的，我（现在）每天活得像花一样，就是靠精神头，没有这精神头，人早就没了。心态不用花钱，也不用找人，就取决于自己的内心，把心态调整好，所有一切顺其自然。相信自己一定能活好。” 02 由于她已经到了晚期，医生不主张化疗，只是建议她回家吃靶向药，所以她一直在吃靶向药。但是在吃药的过程中，她也不甘心，想成为一个真正健康的人.最初她的想法是，一定要找一款神药，或者一种方法，或者一个人，帮她解决这个问题。在确诊的第一年里，她奔波于全国各地，去找民间各种声称能治癌症的人，或者偏方，经历了一年多的各种踩坑，她才清醒地领悟到，这种想法是错误的。 她开始静下来理性地思考，生病的原因到底是什么，为什么自己会这么倒霉得上癌症？找到根，才能从根上解决，在一点一点深挖过去的过程中，她反而越来越平静，她发现，自己如果不得癌症简直是天理不容，因为太对不起自己的身体了！ 2007年，兰姐为了给家人创造更好的生活条件，一个人来到沈阳创业，白手起家，当时的她野心勃勃，定的目标很高，所以压力一直特别大。 作为一个女人，她很注重外表，每天早起第一件事就是化妆，化完妆基本就到上班的点了，然后马上开车去上班了，想着到公司吃口饭，但到了公司各种事情就来了，整个人就围绕着事走，往往一忙活连中午饭也忘了吃了，吃的也是周围商铺提供的各种重口味美食，等饿得不行的时候，一看表两点了，就这样，中午饭常常是在两点以后才吃。到晚上时，又想饿一天了，来顿大餐吧，烧烤、火锅、麻辣烫……，饱餐一顿。几乎天天如此，有的时候晚上9、10点钟吃完饭了以后，还会和人聊聊事，可能就11、12点或者更晚回家睡觉。睡眠时间严重不足，睡眠质量也一直都不好，工作压力大，晚上睡觉的时候还要想想工作，一想整个人就精神了。  情绪是引发她生病的一个重要因素，她从小家境就不好，9岁就没了妈妈，一直以来就没有安全感，结婚后自己又顶门过日子，依然找不到安全感，当她一个人到沈阳打拼之后，就更加没有安全感了。一个人内心缺乏安全感，就往往会更看重外在的成就，她对目标的追逐感极强，总是给自己不断地设定更高的目标，一个台阶一个台阶地往上爬，一定要努力。所以她一直以来都处于情绪高度紧张的状态。 她还不会处理家庭关系，包括夫妻关系，因为她一直就是非黑即白的性格，认为她自己做的都非常正确，也要求身边的人也像她一样，看到别人不按她的意愿做就会发脾气，所以那时候跟家人的关系一直都不太融洽。所以她的情绪状态很少是心平气和的，不是高度紧张，就是极其崩溃。 03 当意识到这些原因的时候，她才幡然醒悟。她说：“从那一刻开始，我开始关注自己，开始学习，发现我们自己的身体是一个完整的闭环，就是一个小宇宙，和自然界的宇宙是一样的，有自己的生存规律，如果你影响了、破坏了它的生存规律，就要付出代价。所以在漫长的生活当中，如果没有给身体加分，而是做的所有事都是给身体增加压力，包括食品的毒素，空气、酒、冷饮、坏情绪等等这些东西，都是身体不喜欢的，也就是你往身体这个小宇宙里添加的都是污水、垃圾，就会让这个小宇宙的环境变得及其恶劣。 很多人觉得，大病都是一夜之间得的，其实当它破土成为一个小苗的时候，需要5-15年，这漫长的坏的生活习惯，不正确的生活态度，导致身体正常细胞发生变异，既然是漫长的生活习惯造成的，那可不可以通过改变自己的生活习惯，让我们的身体重新回到正确的轨道上来呢？给身体一点点做加法，再借助医学，一点点地通过合理地选择治疗方案帮助我们的身体恢复健康。” 后来，她就梳理、规划了自己以后的生活方式： 1、放下所有的生意； 2、改变生活方式，每一天按时睡觉，健康饮食。 3、每天必须运动，坚持练功， 4、改变自己的性格，保持良好的心态。 然后她就开始身体力行这些事。另外在她的分享里，还提到了几种方法： 坚持艾灸，别管夏天还是冬天，一直坚持艾灸，虽然不是天天灸，一三五、二四六，有时也会落个两三天，但持续坚持做艾灸。 定期做热疗，每天午睡的时候都会在热疗仪里躺半个小时。 每天坚持锻炼，上午一个半小时，下午一个小时，基本上天天如此。 辟谷，兰姐认为，辟谷是提高免疫力、提高白细胞最好的一个方法。 饮食上尽量减少吃精米精面，她是以燕麦、藜麦等全谷物为主。 她在心态上的改变也是巨大的，不再像以前一样，拼命地追求物质，改变自己的命运，证明自己，而是更关注内心的感受，开始思考人生，她觉得，开心地活好不长的这一生，对得起自己才是最重要的。 她在做任何事情的时候都要聚焦在当下，而不是做这件事，又想着别的事，她说，如果意念长期在外面，不会到身体里，所以身体才会得病。 而且每天晚上睡觉前都冥想，冥想自己的身体是健康的，早晨站桩，在站桩结束后也要冥想，自己是健康的、快乐的，是世界上最富有的人，把一切美好的词都用在自己身上。  这些方法最重要的是有足够的坚持。 四年半以后，她再一次得到了一份全方位检查报告，她的原发病灶已经钙化（多是由炎症痊愈的象征），左肺只剩了几个微小的结节，而且所有血液的检查指标全部正常，白细胞原来是2.9，现在已经4点多，整个数据都在说明一个问题，她在漫长的康复过程当中，所走的这条路是十分正确的。 04 有没有发现，即便是癌症这么大的病，也不是来自某个大的由头，而由一点一滴看上去稀松平常的生活习惯、不良性格所导致的，而当这些生活习惯、情绪持续地、彻底地发生转变，对身体的好处也是巨大的。兰姐从健康到生病，又从生病到康复的经历再一次印证了《黄帝内经》上那句经典的话：“起居有常，饮食有节，不妄作劳，精神内守，病从安来。” 但是，我想对于很多人来讲，可能还是什么都知道，但却做不到，尤其是为人父母的人，上有老，下有小，工作家庭两头忙，很多妈妈每天都处于一直身心疲惫的状态，但我还是希望大家能让自己慢一些，多关注一下自己的身心健康，我们做不到像兰姐一样放下一切来调理身体，但至少我们能摒弃不良的生活习惯。 在兰姐的评论区，有很多小粉丝在上面留言，他们的父母才四十多岁，却都是患了各种癌症，而且大多都是晚期，这些孩子欲哭无泪，祈求兰姐的帮助，但她爱莫能助，所以她呼吁大家不要像以前的自己，认为只有物质才能给家人创造幸福，如果你不停下来，调整你的生活方式，将必然走上和她一样的道路，不但不能实现自己的承诺，让家人过上好日子，还让他们承受无比巨大的精神负担、经济压力，这样的例子还不多吗？ 希望兰姐的反思和抗癌经历能够给每个人带来改变，也希望越来越多的人开始关注身心健康，提高自己的抵抗力，这才是我们为自己为家人最该做的事情。 |
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