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失眠的痛苦只有失眠的人自己才清楚，尤其是长期失眠的人，那种想睡但是又睡不着的感觉简直是生不如死。 偶尔失眠的人可能会觉得没什么大不了，之后再睡个觉不回来就行了。但是如果长期失眠，你知道对身体的伤害有多大吗？ 长期失眠不光伤阴还伤阳、伤气、伤血，同时对体内五脏伤了个遍。患有长期失眠的人就像门前的那棵枯树，面相衰老、神色憔悴，同时身体各方面的病症都会接踵而至。 人这一生，多多少少都会经历过失眠的痛苦，失眠本身并不可怕，可怕的是我们以不正确的方式来应对失眠。更有甚者，一辈子都要靠安眠药来度过。很多人都是因为心里藏着某件事导致偶尔失眠，于是就会找来安眠药来吃，三两次就形成了依赖，以至于往后的日子只能依靠安眠药来维持。 安眠药这类药物就不用多说了，吃过的人可能都有体会，这玩意基本上就是“毒药”，不仅伤五脏，吃到最后简直就是行尸走肉，精神上感觉不到一点愉悦，甚至还会引发抑郁症。 所以，如果你只是刚开始失眠，那么先别着急吃安眠药，因为一旦开了口就有可能会一辈子对它产生依赖。安眠药的原理就是通过药物来抑制你的中枢神经，干扰身体的睡眠系统，以计算机来作比较，安眠药就是一个被植入的病毒，随时都有可能让系统瘫痪。 说到这，有很多失眠的朋友就要问了：“不吃安眠药不行啊，睡不着，难受，怎么办呢？” 今天分享的方子来自医圣张仲景，据临床观察这个方子对85%以上的失眠患者都有不错的效果。 我还是要叮嘱一句：不要一失眠就吃药，有些失眠只是因为心里藏着事，这是暂时的，调整好心态，不吃药也能好。原则是能不吃药就不吃药！ 说回张仲景的失眠经典方，这个方子就是酸枣仁汤。 组成：酸枣仁汤”即可） 五味药，够简洁吧，医圣的方子总是那么大道至简，但是简洁并不简单。 张仲景曾经说到：虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。很显然，酸枣仁汤治的是“虚烦”类型的失眠。 血虚！ 再说得细一点是肝血虚和心血虚。说到底，就是阳气不能归附到阴血里面去。现代社会大部分人的失眠都是因为血虚这个原因，阳气不能进入到阴血里就会失眠。 那么，这么简单的酸枣仁汤是如何搞定失眠这个难题呢？ 酸枣仁是开路先锋。这个方子以酸枣仁来命名，足见这味药在方子里的分量是多么重要。酸枣仁是酸枣的仁，其本质就是枣类的种子，质地润腻，蕴含整颗枣的精华，非常适合补阴血。 酸枣仁是酸味的，酸味主收，把肝气收回来，把心神收回来，人就比较好睡了。 注意！这里用到的是炒酸枣仁，不能用生酸枣仁。生酸枣仁是生发阳气的，会让人越来越精神，治不了失眠，这一点需要特别注意。 茯苓+知母是辅佐军师。茯苓渗湿健脾的药，也有安神的作用。茯苓渗湿，作用力是往下走的，帮助上面的阳气往底下走，引阳入阴，让人好睡。 这里也可以把茯苓改为茯神，茯神的安神效果会更好一点，但是价格比较贵，从性价比来说，茯苓会更划算一点。 知母就比较阴柔了，可以补肝肾之水，可以让人安静下来。 有了茯苓和知母的“辅助”，能让酸枣仁补肝血的作用更强了，且能让阳气更好地收归到身体里面。 川芎反辅诸药。了解一些药里的朋友知道，川芎是一味比较活泼的药，按理来说不太适合用作治疗失眠的药方，但是为什么医圣张仲景却要用呢？ 因为酸枣仁、茯苓、知母过于阴柔，不利于肝气的调节，加上川芎的目的就是为了可以梳理肝气，中和一下前面诸药的阴柔。 最后加炙甘草调和诸药。 最后回过来我们再来看看这个方子，从医圣的用药可以看出，是紧紧围绕“虚烦不得眠”来展开用药，把肝阴肝血补足，让阳气归附于阴血，让人安静下来，让人好睡。 张仲景治疗失眠的方子并不止酸枣仁汤这一个，但是这个方子是用的最多的一个。有的人用这个方子效果不错，有的人用后效果却一般。什么原因呢？我想可能是两个因素造成的：一个是辩证不准；另一个是药材本身质量问题影响药效。 因此，如果你用了医圣的这个方子来调理失眠，在确保辩证准确的情况下，如果效果还是不好，那么就要看看药材的质量了。同样的药材，因为假的较多，价格上会差别几倍，这一点要多注意甄别。 |
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