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在最近的热播剧《女心理师》中，李梦饰演的蒋静患上了暴食症。 究其缘由，是因为她有一个极强控制欲的母亲。 蒋静的妈妈从小对她严加管束，她的穿衣打扮、饮食起居，甚至一举一动都被掌控着，到了成年，仍是如此。 30岁的蒋静在长期的掌控之下，只能通过暴食来发泄着自己的情绪，无声地表达着对母亲的不满。 这个单元播出后，很多网友表示，看的压抑又难受，感觉太真实了，这段故事里的蒋静仿佛就是曾经那个自己的缩影。 今天，我们想跟大家聊聊，“控制欲”。 窒息的关系 在大部分中国家庭里，自我观念中天然的包含了家人。家庭成员之间往往会分不清家人和自己的关系界限，经常有父母把子女当成是自己的一部分。 不但扩大的自我边界，让父母们总是对孩子过于苛刻，无法容忍孩子的过错，甚至干涉孩子的事，疯狂包揽本应他们去做的事。 而长期的干涉和控制，其实是对孩子边界的一种侵犯，会让孩子感受到深深的窒息。 我们曾在文章：《从「吴谢宇弑母案」聊聊 “ 共生绞杀 ”》中提到过共生绞杀这一概念：
当抚养人把所有的精神寄托在孩子一人身上，不自觉的对其施以控制时，如果孩子接受了这些“侵犯”，则会迷失自己，最终无视自己的内心世界，处于自我分裂的状态中： 他们把把别人的需要当成自己的需要， 把别人的情绪当成自己的情绪，甚至会抛弃自我，依照别人的观点和评价来扮演自己，活成“假人”。 控制和干涉的抚养模式下，影响的不仅仅是孩子跟父母的亲子关系，同时，也会让孩子在不知不觉中“习得”这种相处模式。 孩子会用同样的方式对待他人，无视他人的精神边界，不去理解和考虑他人感受，最终造成的，是亲密关系的窒息、人际关系的崩塌。 控制欲从何而来？ 控制欲是指，时常披着“为对方好”的外衣对某人进行思想上、行为上的绝对支配。一旦无法实施控制，就会产生愤怒等负面情绪。 例如前文中说到的《女心理师》中蒋静的母亲，当蒋静不愿意练琴，想要对母亲的控制做出反抗时，母亲会歇斯底里的吼骂，告诉她“你是我身上掉下来的肉，你做什么都得要告诉我。” 控制者们主观而坚定的认为自己是对的，而对方是错的，甚至在一些无关紧要的小事或本没有对错之分的事情上（审美、习惯、做事方式等）坚持自己的看法和行为。 然而，没有人愿意总是按照他人的意志去生活。所以，在控制他人的过程中，控制者的内心也是十分痛苦的。 当他们不能容忍他人的做事方式时，无法对他人放心满意时，情绪是受制于被控制者的一举一动的：我是对的，你为什么不听？为什么不按照我说的做？为什么要反抗？...为什么我们的关系会走向破裂？ 从心理学上来说，控制欲来自于以自我为中心的全能感。 全能感是指，个体在婴儿时期不依赖他人就无法活下去时的防御，是感觉自己可以支配全世界的力量感。而父母足够好的照顾是婴儿全能感的支撑性环境。 在生命的早期，婴儿会认为自己与这个世界是融为一体的。如果当他感到寒冷，外界能及时给予他温暖，当他感到饥饿，外界就有食物供给他，当他感到无助害怕，外界就有人可以来安抚他时，他可能会认为自己具备控制外界的能力。这是发展中必然出现的全能幻想。 但是当婴儿逐渐长大、成人，他会慢慢了解到，全知全能的人并不存在，自己并不是无所不能的。 当然，这种全能感并不会完全消失，而是在人们成长的过程中逐渐降低到一个合理程度，因为合理的全能感能够唤发人们的胜任感及自我效能感。 但成长过程中的不当教育、情感挫折等，可能导致个体全能感过强。当全能感过强时，在关系上所体现的，可能就是强大的控制欲。 强大的控制欲，是人们抵御自己内心焦虑和无助的一种防御方式。全能掌控感，能减少失控感，带给他们安全感。 如何减轻控制欲？ 心理学家李雪说：“一个身体只能承受一个灵魂，如果父母的控制密不透风，孩子实际上已经精神死亡。” 其实不止亲子关系，任何一种关系，当被随意侵犯隐私、干涉生活、发号指令时，相处模式的不平等都必然造成关系的破裂。 如果你也有超强控制欲，该如何减轻它呢？
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