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胃寒属于中医名词术语，指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。“通俗点来说就是因天气变冷或是饮用生冷食物而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，当腹部受暖时症状得以减轻。” “胃寒分实寒、虚寒两种现象。实寒即寒邪侵犯了胃，是因受寒或过食生冷而引起的疾病，以上腹部发凉、冷痛胀满甚至剧痛、遇寒加重、得温则缓解为临床表现。特点为发病急、病程短、病情重，治疗以散寒止痛为主，可用厚朴温中汤。 “虚寒则日常所说的胃寒，为脾胃虚寒证，是由脾胃阳虚、消化功能衰退引起的疾病。特点为病程长、病势较缓，治疗以温中散寒为主。” 对于引起胃寒的原因，主要有五个因素，分别为自身体质、饮食、生活习惯、精神因素和环境温度。 体质因素。有些人本身属于寒性体质，属于阳虚。较之于普通人群，阳虚体质者更容易出现胃寒症状。 饮食因素。“胃寒者因生冷食物或者是冰水的刺激 ，造成黏膜的刺激，进而引起胃痛、胃胀、胃烧心（有饥饿感但又不像是饿）等胃寒症状。” 生活习惯。工作繁忙或者是为减肥不按时吃饭；冷热交替进食；又或是饱一顿饥一顿等，长期如此，容易引起胃寒。 精神因素。“现在生活节奏快，多数人长期处于精神紧绷的状态，加上饮食的不规律，久而久之就会出现胃寒。” 环境温度。“临床显示，胃寒患者大多怕冷，常因温度的降低进而出现胃痛、腹痛、腹泻等胃寒症状。” 此外，一些年轻时喜欢吃生冷食物者，随着年龄的增长，阳气逐渐衰退，也会引起胃寒。因此，提醒年轻人日常生活还是需要养成良好的饮食习惯。 胃要靠养 少食生冷 首先胃寒者饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。不吃生冷食物，包括梨、苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄等寒性水果，饭菜加热吃，水果适量吃，建议可以将水果放入开水过一遍再食用。 适量摄取一些五谷杂粮（玉米粥、高粱粥、八宝粥、荞麦、燕麦等）；热性蔬菜（南瓜、韭菜、蒜台、蒜苗、豆芽等）；蛋白质食物（大豆、奶酪、牛奶、酸奶等，对增加胃蛋白非常有帮助，可以有效改善胃寒）；干果类食物（栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆等，养胃补肾）。 其次，做好保暖措施，避免受凉，特别要保证腹部的温暖。同时提醒，当胃出现长期不适时，因及时前往医院就诊，医生会为其进行辨证治疗。若是胃寒症状，会针对性地开一些健脾温阳的药。
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