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凡事都有解 导语：拥有美好的爱情是每个人都向往的，但现实是很多人都不懂的该如何去追求自己的爱情。 很多男生遇到喜欢的女生，不知道该如何追求，更不知道应该如何拉近与她的关系，总是觉得有很多的阻碍。 如果你内心的顾虑太多、想法太多，很难拉近与女生的关系。  1 跟女生交往，顾虑过多的表现 以往与女生相处时，你有这些问题吗？ 1、你越是在意女生对你的看法，越不可能“拿下”她。 追求女生的时候，你说话、做事都想女生会怎么想，女生会不会不喜欢，两个人的关系很难推进。 很多人说既然太在乎不行，那不在乎不就行了，但会发现在乎是没办法用意识强行干涉的，强行干涉以后人反而会更加的拧巴。 2、你越是觉得与女生接触时的某一个过程很麻烦，脱单的可能性就越小。 比如有的男生觉得跟女生聊天是件很麻烦的事，与女生约会很麻烦……你越是心里觉得很麻烦，越是做不好，脱单也就会更加的困难。 有一部分人年纪小的时候，并没有这个问题，上学的时候跟女生聊天、约会都挺顺畅，年纪增长了以后反而不会聊。 这种情况大都是受到过挫折，跟某一个女生聊天、约会没表现好，被拒绝之后，开始否定自己，从此之后不知道该如何与女生相处。 3、跟女生在一起时，心理负担越重，你们在一起的机会就越小。 很多男生跟女生交往的时候想法特别多，心理压力大。 比如认为女生都会要求男生的物质投入，自己没有钱，没办法给女生买贵重的礼物；或是害怕自己不能给女生幸福等等。 会发现这些想法其实都是自己的问题，跟两人的关系发展关系并不大，但却会直接影响男生在关系中的行为。 男生在跟女生交往过程中的这些表现，根本原因都是顾虑太多，也就是心理防御太重，心理防御越重，脱单越是困难。  2 什么是人际防御？又是如何产生的？ 内在自我沟通不畅时就会影响外部的人际关系。 所谓内在自我的沟通就是内在冲突。 比如追求女生的时候，你想要跟女生在一起，但是又怕她不接受、不喜欢你；或是你想要跟她在一起，又觉得自己给不了她幸福…… 这些顾虑就是内在冲突，内在冲突越是激烈，越容易产生情绪，而这种情绪一直萦绕在身上会让别人想要远离。 人之所以会顾虑过多，都是因为感觉不到被接纳，总是感觉我这样做别人会怎么看我，我那样做，别人会对我有什么看法，然后产生道德压力。 越是感觉不到被接纳，人际防御就会越重。 很多脱单不顺利的男生应该都有过这样的经历： 跟女生交往过程中，感觉女生不喜欢自己，然后就会去想，我是不是应该这样做？我是不是应该这样说？…… 顾虑越多，情绪就会越多，感觉有压力、焦虑，这时候与对方根本没办法产生情感上的连接，关系当然无法推进。 人际防御是如何产生的？ 人际防御是情绪不流畅的表现，情绪不流畅一定有内在的冲突。 内在冲突往往是与自己对一件事情的判断和看法有关系。 比如你追求女生的时候，认为自己没有钱，女生就不会喜欢你，或是认为女生都喜欢个子高的，但是你个子矮，女生一定不会接受你，但你心里又想要跟她在一起，这时候就会产生内在冲突。 女生不喜欢、不接受，都是你自己的判断和看法。 有想跟女生在一起的欲望，但是看法太多、判断太多，顾虑就会增多。 这时候在女生面前就总是会有“我应该……”的想法。 我应该这么做，我应该这么说，她才会接受我，喜欢我。 当你一直在想“我应该”的时候，就把关注点全部放到了自己的身上，而忽略了对方。 这时候你的很多表现会让女生感觉到不适并且费解。 很多男生追求女生的时候，女生会有这样的反馈的“我觉得你很奇怪。”或者是“我都不懂你在做什么？” 然后当女生因此而表现出冷淡时，你心里的判断和想法就会冒出来。 “她没回我信息，肯定是不喜欢我。”  3 为什么会产生人际防御？ 产生人际防御的原因主要有4点： 自我评价太低 当人对于自我的评价过低时，就会特别在意他人的评价。并且会根据他人对自己的反馈，来进行自我评价。 这类人大多是缺乏自信的，总是希望从他人的肯定中找到自信。 比如男生追求女生，女生的反馈不好，自我评价低的人就会马上把问题放到自己身上，女生不喜欢自己。 能够对自己有正确评价的人，不会因为外界的反馈就怀疑自己。 同样的问题，追求女生时，女生的反应不好，自信的人只会去想是不是自己跟女生相处的方式、方法有问题，而不是直接否定自己。 缺乏承担风险的魄力 顾虑多的男生，大都是害怕遭遇挫折、害怕失败，总是希望一切都能确保万无一失。 但要知道我们做的每一件事情都不能保证结果一定是好的。 当你总是害怕失败的时候，会导致你跟女生相处时行为和表达，束手束脚放不开。 自我效能太低 所谓自我效能低就是认为自己没有能力解决可能遇到的问题。 比如跟女生搭讪这件事，你为什么不敢上前行动，因为你害怕，如果女生不理你，或是拒绝你，不知道应该如何解决。 而那些善于跟女生搭讪的男生，就不会有这样的问题，他们看到喜欢的女生马上就会上前，不是因为他们确定一定能成功，而是他们相信自己能够解决可能遇到的问题。 习惯性对事物进行价值判断 价值判断大都与情绪有关，比如女生没有回复信息，喜欢做价值判断的男生马上会认为女生就是没看上我。 而判断更偏重于事实。 同样是女生没有回复信息，不带情绪的判断，会思考有多种可能，可能女生没有看到、可能女生现在不方便回复、也可能是我说的话她不知道该怎么回复…… 不带情绪的判断会考虑到现实因素，而价值判断则会忽略现实因素，把问题都归结到自己身上，容易有产生包袱、顾虑。 习惯对事情进行价值判断的人，一旦对方与自己意见不合的时候就会陷入情绪化。  4 人际防御是如何影响恋爱的？ 先思考这样一个问题：在买东西的时候，你为什么能够接受这个价格？ 比如你买了一件衣服，300块钱，你为什么能够接受300块钱买下这件衣服？ 能否接受取决于对所购买的物品的评价，我觉得这件衣服款式好看、质量好，所以愿意花300块钱去买。 如果你对这件衣服的评价不够好，那么就不会愿意接受这个价格。 有时候还会出现这种情况，你看中了一件衣服，觉得值几百块钱，但一看价格才50块钱，实际价格远低于你的预期，这时候你反而不敢买，会觉得这件衣服很可能是假货，不然不可能卖这么便宜。 人与人交往中存在一个隐形社交评价系统，跟买东西的原理差不多，当你对一个人评价越高时，越愿意与其发展关系。 而当我们在对方面前自我评价不高的时候，就会倾向于获得对方较高的社交评价。 比如有些男生跟女生相处的时候，会用成本很高的方式，送礼物、发红包等等，想要去获得对方的好的社交评价，而这样的方式让男生很容易沦为癞皮狗和备胎。 当你希望获得对方高的社交评价时，就会特别在意对方对你的反馈，因为反馈代表对方的评价。 这时候你跟对方相处的时候会刻意调整自己的言行，以符合对方的预期，其实就是讨好对方。 越是想要讨好对方，心里的顾虑就会越多、越重，顾虑越多越容易紧张、焦虑，越会表现失常，没办法呈现真实的自我。 而两个人相处中，越是不能展现真实的自我，关系越难以得到发展。 关系发展遇到阻碍，你就会去想一些奇奇怪怪的“招数”，试图拉近关系，结果适得其反。这就是人际防御影响恋爱的过程。  5 如何降低人际防御？ 既然人际防御对于恋爱的影响很大，想要解决脱单的问题，就要降低自己的人际防御。 改变观念。 人际防御的根本是被自己的观念所绑架。 任何事情的发生都不会伤害你，伤害你的是你对这件事情的判断、态度和评价。 比如你追求女生被拒绝，如果你的观念中女生就是喜欢有钱的男生，而自己物质条件不够好，所以女生就是嫌弃自己没钱才不喜欢自己，只能放弃。 但如果能把自己的观念做出改变，比如接受有一部分女生是比较看重男生的物质条件，但还有一部分女生不看重物质条件，更看重男生是否有上进心、对自己好。 所以被女生拒绝，可能是因为做得不够好，没有让她感受到诚意，需要调整方式、方法来推进关系。 会发现不同的观念，可以产生截然不同的行为。 修改评价源。 建立客观的自我评价，不要在意他人的眼光。 可以通过他人反馈来调整自己做事情的方式、方法，但不要怀疑自己。 比如追求女生，两个人异地，很多人可能会跟你说异地都不会有好的结果。 这个时候你需要坚定自己的想法，你觉得喜欢她，想要追求她，异地不是问题，就大胆的去做。 不要把获得满足感建立在别人的身上，这样会很痛苦。要学会自我满足，当自己有内在的价值支撑时，就能够不在意他人的评价。 培养行动性思维 要知道凡是自己想要的，都要自己想办法去争取。 追求女生，跟女生相处时遇到问题，要自己想办法去解决。很多人遇到问题会想要去网上求助，生搬硬套别人的方法，甚至希望有人手把手教他一步一步去做。 这样做有时候可以帮助你解决问题，得到好的结果，但这个过程中你就像是一个工具人，没有情感、情绪，根本没办法获得情绪上的愉悦感和体验感。 但如果是自己想办法，一步一步去解决，每一步都有情感的流动，即使结果不好，过程中获得的满足感要更多。 不要刻意去做事 不要刻意去拉近人际关系，也不要刻意为了达成某些人际关系目的去做刻意的事情。 所谓刻意的事情就是不合常理的事情，会让人觉得很奇怪。 拉近关系要寻找、创造合适的机会，营造自然的交往状态。 学会自我接纳 每个人都要学会自我接纳，接纳自己的现状，无论做什么事情都要基于现在拥有的东西，做不到自我接纳，就会给自己增加很多的障碍。 比如有的男生觉得自己个子矮，不会有女生喜欢，其实并不是女生接受不了，而是你自己接受不了自己的身高。 个子矮、没有钱、胖……这些都是自己的一部分，基于这些去思考如何才能做得更好，才能增加自己的行动力。  追求女生、跟女生相处没有你想得那么难，很多障碍和困难都是你自己给自己的，少一些顾虑、想法，你跟女生相处时会更加的轻松愉悦。 |
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