 前列腺癌（Prostate Cancer）是男性最常见的泌尿生殖系统肿瘤之一，且初诊时多数已处于中晚期。根据世界卫生组织2020年的报告， 前列腺癌是第三大、最常见的诊断恶性肿瘤，占总数的7.3%，仅次于肺癌和结直肠癌（11.4% 和10.0%）。它是世界上超过50%的国家（185个国家中的112个）中最常见的癌症，其发病率在国家之间差异很大，最高的国家每100,000人有37.5人得，而最低的国家只有11.3人。但死亡率之间差别不大（每100,000人为8.1对5.9）。发病率最高的地区是北欧和西欧、加勒比海、澳大利亚/新西兰、和北美和南部非洲，最低的是亚洲（但日本和新加坡等亚洲国家的病例正在增加）和北非，显然与生活方式尤其是饮食有关。 前列腺示意图 据李星和曾晓勇2021年的报道，中国前列腺癌发病率目前仍处于较低水平（100,000人中有16.57人得），但近些年已呈显著上升趋势。随着人口老龄化、饮食及生活方式的改变，中国前列腺癌的发病形势不容乐观，预计在2020年，中国会有10万新发前列腺癌病例，5.5万死亡病例；2040年中国新发前列腺癌可达20万例，死亡12万。 雄激素剥夺治疗(Androgen deprivation therapy, ADT，也叫“去势”治疗)是转移性前列腺癌患者的主要治疗方法。虽然ADT能显著延长患者的生存时间，但治疗后出现的代谢症状、心血管疾病、骨质疏松、认知能力和性功能下降等严重并发症，极大地降低了患者的生活质量甚至引起死亡。 ADT治疗所带来的骨质疏松。 ADT治疗所带来的体重增加、肌肉萎缩和脂肪增加。 可喜的是运动是抵消或缓解这些ADT副作用的良药！我的好朋友澳大利亚的Robert Newton教授是全球运动对前列腺癌干预领域的顶级专家。他下面这篇2019年发表在美国运动医学学会杂志Medicine & Science in Sports & Exercise的文章给我们应该如何开运动药处方有了不少新的启示！ Newton, R. U., Galvão, D. A., Spry, N., Joseph, D., Chambers, S. K., Gardiner, R. A., Wall, B. A., Bolam, K. A., & Taaffe, D. R. (2019). Exercise Mode Specificity for Preserving Spine and Hip Bone Mineral Density in Prostate Cancer Patients. Medicine and science in sports and exercise, 51(4), 607–614. https:///10.1249/MSS.0000000000001831 研究目的 治疗男性前列腺癌的雄激素剥夺疗法 (ADT) 与一系列不良反应有关，包括降低骨的矿物质密度 (BMD)，使患者容易骨折风险增加。这个研究的目的是检查有针对性的运动模式对接受ADT的男性前列腺癌患者BMD的影响。 研究方法 2009年至2012年间，154名43-90岁接受ADT的前列腺癌患者随机分配接受3个不同的运动干预：
通过双能X射线吸收测定法测定所有参加研究患者第6和第12个月腰椎、髋部和全身 BMD，肌肉和脂肪量、四肢骨骼肌质量和神经肌肉力量，对3组间的差别进行统计比较。 结果 和对照组比，跳跃冲击负荷 + 抗阻训练在脊柱（6 个月，P = 0.039；12个月，P = 0.035）和股骨颈（6个月，P = 0.050）的 BMD 存在明显差别，下降缓解（从 −1.0%到 −2.0%）；另外跳跃冲击负荷 + 抗阻训练在6个月时增加了四肢骨骼肌（0.3 kg，P = 0.045），在6个月和12个月时增加了肌肉力量（P ≤ 0.012）9%–34%。但进行相同抗阻训练与有氧训练相结合却没有得到“跳跃冲击负荷 + 抗阻训练“对骨骼健康相同的益处，而且发现了相反的结果，也即将抗阻和有氧训练与常规护理相结合，我们就会得出结论，运动对于预防ADT前列腺癌患者的骨质流失无效。这是一个错误的结论，因为研究加了一味错误的（有氧）“运动药!” 结论 接受ADT的前列腺患者可以通过“跳跃冲击负荷 + 抗阻训练”的结合减轻脊柱的骨质流失并增强整体肌肉骨骼功能。 2018年Newton教授应邀在南京上课，身体力行，亲自示范。 启示
更多运动抗癌的信息，请看下面有关微文： 朱为模 — 美国运动科学院院士 美国伊利诺伊大学终身教授，博士生导师 任职及主要学术背景
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