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在如今的社会生活节奏当中，焦虑情绪好像围绕着我们，每个人都会出现焦虑情绪，但这种情绪如果得不到缓解，长期发展下去就很容易患上焦虑症。焦虑症的到来，给人们带来了非常大的影响，常常让患者出现诸多不适，严重影响到患者的正常学习、工作和生活。其中，有一些焦虑症患者曾表示，自己在焦虑症发作时，会有头晕的症状。这是怎么回事？焦虑症会引起头晕吗？该怎么办？今天，我们就和大家来了解一下。焦虑，是指对未来某件确定的事情的一种担忧，或者对未来不确定的情况的一种担忧。有些人的焦虑，并不或并不仅仅表现为担忧，而是出现身体上的不舒服。焦虑症的常见躯体症状就包括：头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等。焦虑症患者是会发生眩晕的情况的。当患者眩晕时应该平静下来，不去理会那些症状，不要去想后果会怎样，即使你去想，也不会左右结果，然后要记住，身体的反应是不会突变的，也就是说不要期待当你平静下来，症状就会马上消失，它需要一个过程，但是最后必然会消失。专家建议，这个时候患者不要往床上去躺，假如实在受不了了，可以坐下来做做深呼吸，但大多数情况下希望患者能做一些力所能及的事情。其实，引起头晕的原因确实很多的，如过度焦虑障碍、睡眠不好、精神紧张、疲劳等等，不会有什么危险，要合理安排工作和学习，要积极的配合医生的治疗，必要的时候可以考虑看心理医生。不要老怀疑自己是否得了什么病，对病情不利的。焦虑症属于“心病”，保持一个平和、宁静的心态，是最直接的缓解方法。尽量着装舒适，多用腹部深呼吸，做事有条理有规划，饮食要清淡都对克服头晕有帮助；如果程度严重，可以在专业医师的指导下选择药物服用。焦虑症作为一种心理疾病，心理辅导和药物治疗都是必要的，单取其一，更多只能做到缓解而无法根治。心理疏导：在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛、自我疗愈、转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。增强防御：学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力；培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
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