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研究表明，催眠疗法可以为许多心理、生理和行为问题和状况提供广泛的益处。那么到底什么是催眠疗法呢？它真的就那么有用吗？ 催眠疗法，也被称为催眠引导、催眠暗示等，是一种心理治疗的形式，使用放松、集中精力和强化注意等以达到一个高度的正念意识状态。换言之，它将个人置于“恍惚状态”或意识的改变状态。这种形式的治疗被认为是一种可替代医学的治疗，目的是利用一个人的思想来帮助减少或减轻各种问题，如心理困扰、恐惧症和不健康、破坏性或危险的习惯（如吸烟和/或饮酒）。催眠疗法的目的是在一个人处于无意识或睡眠状态时，使他产生积极的变化。 催眠可以用于心理治疗吗？是的，可以。更具体地说，催眠是一种心理治疗疗法，是一种心理疗法。因此，催眠有时被用来在咨询期间放松病人和来访者。在这种情况下，训练有素的心理学家会将他们置于催眠状态（恍惚状态），这样他/她就可以公开、安全地探索那些往往被意识思维“隐藏”的痛苦、创伤和压抑的记忆。这种意识上的“改变”可以帮助一些患者或来访者从“不同的角度”看待现实生活中的情况、感受和事件，即关系问题、紧张或怯场、工作冲突，甚至是慢性疼痛。在催眠师的指导下，思维会变得更加开放。因此，他能够在自己的生活中做出积极的改变。 催眠疗法具体可以用来做什么？催眠疗法用于治疗各种疾病和问题，矫正有害或不健康的行为，例如：恐惧症、上瘾、关系/家庭/工作冲突、睡眠障碍、焦虑、抑郁、创伤后应激障碍、悲伤和失去所爱的人、戒烟、减肥。别不信，更别害怕，催眠真的有那么强大，也足够安全！ 临床催眠疗法通常是在一个平静的环境中进行。催眠治疗师会引导你进入一个放松、专注的状态，并要求你以积极的方式思考经验和情况，这可以帮助你改变思维和行为方式。不像一些戏剧性的描绘，如在电影、书籍或舞台上看到的演绎那样，人在无意识中睡着了或是完全失控了。你会听到治疗师的建议，但是否付诸行动取决于你自己。 那么催眠可以用来做什么呢？现在最常见的是用来做心理治疗，当然，催眠疗法本身就是一种心理治疗，它也是一种工具或程序，有助于促进各种类型的治疗。新概念的荣新奇教授就是通过催眠来做成平台，结合认知行为疗法、精神分析法、森田疗法等各种心理治疗的方法来治疗心理疾病。与其他心理治疗一样，催眠治疗的时间长短取决于问题的复杂性。 由于催眠疗法是一种疗法，与其他形式的心理或医学治疗一起使用会更加有效，它的应用不仅仅是心理咨询。催眠疗法还可以治疗药物滥用，包括烟草，性的功能障碍、不良的自发行为和坏习惯。它还可以用来帮助改善睡眠，学习障碍，沟通和人际关系问题。催眠疗法可以缓解疼痛，有助于解决消化系统疾病、皮肤问题和胃肠道副作用、怀孕不适、化疗副作用等；牙医也可以用它来帮助病人控制恐惧，或者治疗磨牙和其他口腔疾病。比如，当年荣新奇教授就在湖南省中医药研究院运用催眠疗法来治疗肛门坠胀患者、便秘、肠易激综合征、更年期患者等。 |
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