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这几天在做陌生人故事交换活动。 第一个报名参加跟我聊天的是一个在抑郁症中重生的人。分享了他的爱情故事。因为对方不建议我公开分享他的故事。只能简单说一下我从他的故事里听到的最深感触—关于理解并接纳。 在他陷入抑郁症最严重的时候，曾经天天吵架闹着要分手离婚的女人不仅没有抛弃他，还坚定的要陪伴他一起康复。他感到自己终于找到一个能够全然接纳自己的人，不论自己好的坏的。于是，内心生出了力量，不再对这世界绝望。积极的自救，终于抑郁康复。 我很羡慕他。因为想到跟前女友就是经常吵架的状态，得不到理解，最后分手。 我知道很多次吵架她的背后需求是想要安全感，稳定感。我能理解她的需求，感觉自己这方面做得的确不够。于是好多次吵架矛盾都是我先妥协。但次数多了，自己心里也有怨气。最后一次吵架，她说：她这么努力不是为了更心累心冷。 我知道她当时的情绪很自怜，想要得到安慰。可是我也心痛，谁不是呢？ 我想起之前在山上自驾。看到很多美好的风景，忍不住拍下来想回去跟她分享。在一处塌方的路前，无路可走。就顺手拍了张照片发到群里。然后就见她连串的质问：走过两次无名道路，差点走不出去。你还是觉得这样是对世界的好奇心？你还不成熟一点吗？对风险没有敬畏之心，不考虑家人的担忧。自己想怎么玩就怎么玩…… 总是要有人理解她。谁来理解我呢？ 赛尔定律：任何争论中，感情的强烈程度跟价值大小是成反比的。 意难平。 我觉得我理解她的需求，但是无法在情绪上做到接纳。 那就分手吧。 第二天又有一个人来参加交换故事的活动。约了下午两点钟，丁兰广场。 我比较注重时间观念。查好了路线，一点钟出发，一点40左右到。找了个咖啡馆跟对方说已到。对方说还在路上。我以为马上就到，也没在意。顺手看一会儿书。结果两点十几分的时候，对方截图给我还有近半小时的路程。 我心下有些恼怒，不爽。这是一个非常不守时的人。我之前看过他的路线，从他的家里打车过来也就半个多小时。所以特地挑了两人的中间位置。我估计他就是在我说到的时候，才匆匆忙忙从家里出发，没有一点时间观念。 又过了近半小时，对方发来一张打车图，好像地铁站刚下车，打车过来。还要20多分钟。 我有些想立马就走的冲动。 当时我可以做几个决策：1.跟他说不约了，马上走。因为对他的价值判断为负。 2.不走。对方来了劈头盖脸骂他一顿再说，舒缓情绪。但这不符合我内心给自己的高素质人社。 3.不走，忍怒。当做大度不介意的样子。宽恕他。 如果是以前的自己，可能就这么做了。但是这几天看了掌控习惯的书后，我知道不能总是压抑自己的情绪，对自己并没有太多的好处。于是，我想了一个认为两全其美的办法：让对方给我买一杯奶茶。 这样既让他知道我很生气，也小小的惩戒他一下。因为我知道这人估计就是想省钱，本来打车过来也就四五十。结果偏偏为了省钱迟到。害了别人白等。 这样果然心情就舒畅多了。 对方说好的。但是后面又加了句当时我看来莫名其妙的找理由的话：本来是想骑车来的如果一个人的话。因为我在等他所以特地地铁出口打了车。 人来后，发现一个很年轻的小伙，23岁，四川人杭州长大。技校辍学，工厂打工，最近失业，花了几千块学设计。这样的背景让我理解了他为啥这么没有时间观念。 我叫他先买了饮料。然后跟他说我要感谢他，因为在等他的过程中得到一些感悟，感觉自己思想有进步。又跟他讲了一个我在北京因为迟到损失客户的故事。本来他买饮料时还带着一些不满的情绪。经过我的坦诚交流，他也算理解了我的情绪，听进了我给他上的这一课吧。 年轻人没啥经历，跟他说了一些大道理，天黑了就结束走了。走的时候看到他还坐在位子上不动。我想，他是还在回味我给他聊天的启发吗 当时沾沾自喜。后来，我突然觉得自己的识人能力还是不到位，不够设身处地理解。 他是一个没什么钱的年轻人，所以直接四五十快家里打的过来对我来说可以方便准时，他得纠结舍不舍得。也很可能他那里不好打车，不想让家里人看见他的这种行为。陌生人见面衡量投入产出比，收益的不确定性让他选择了最经济的公共交通。地铁出来实在太迟，实在不好意思我等。他又狠心下打的。见了我之后，我当场叫他买饮料，他估计心里也有气。但是被他压制住了。他用了付出才有收获的道理安慰自己。走时位子上不动，应该是为了查找交通。 我处理好了自己的情绪，让对方获得了理解。但没有理解对方。如果理解了，我最后应该请他简单吃个饭或者送他到最近公交地铁站。 今天跟他说过一句话：有时候遇见贵人，会让自己指数倍的成长。本意是建议他要打开眼界，多出去社交碰到优秀的人。 也许多年后他回想起来，会感恩我，不仅给了他一些道理，还请他吃饭送回家，一个高素质的人模样。 现在呢？功过相抵，甚至还不如一杯奶茶，想想心痛，当年凭啥请他喝奶茶？   |
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