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你出门去散步，步伐从容，气息平稳，轻轻地吐气，缓缓地吸气，步子顺着起伏的呼吸，信步由之，悠然得忘乎所以。要到哪里去？不在意，反正是随意溜达。沿着河岸漫步到芦苇弯腰喝水的地方，看晚夕的光开阔而金黄？还是走到小树木里去，那条路看起来是那么容易，在碧绿的密林深处闪烁白光，但你并不知道它通向何方.....散步是没有目的的，长风轻拂你的头顶，你的双脚带着你去散步，无边的爱自灵魂深处泛滥。如果生活在城乡结合部，你可以到田间散步。漫步田园，阡陌纵横，看梨花皎洁，桃花粉红，菜花金黄，麦苗青绿，听不知何处的小羊咩咩叫得一往情深，柔情似水。如果生活在城市，你可以到公园散步，看公园里绿叶婆娑，红花开，白花开，蜜蜂蝴蝶都飞来，湖面上游船轻轻荡漾，岸边情侣亲密拥抱，孩子在秋千上荡向半空。你还可以到附近的大学校园散步，看校园里阳光自由自在，打在男生女生年轻的、风一般的脸上，女生短裙飞扬，马尾辫轻轻甩荡，男生骑单车书包一晃一晃，或踩着单排滑轮箭一般地掠过去。如果在海边生活，你可以去看看大海的潮起潮落，选择在傍晚去，喧嚣的人群散去，除了海浪和风声，整个世界都是安静的，在海岸线漫步久了，你身体里的日子也排列成波浪。如果你居住在郊区的山上，你可以在星空下散步，在山脊上眺望远处城市的灯火，你会想到如果不是自己，那么另一个人也会来到这里，试图理解他的时代，那些相同的星辰、城市和乡村，将会被另外的眼睛观望，世界和它的劳作将一如既往。
春暖花开的日子，最适合到户外散步，蓝天之下，有清风掠过，尽情享受每一缕阳光的温暖，万物都在阳光下闪闪发光。雨雾天也饶有趣味，如果雨不大的话，打不打伞都没有关系，迎面扑来满满的湿润的春天的味道，就冲着那淅淅沥沥的雨声，仿佛开始一段雨霖铃，一切都如入了古诗之境。秋冬时节也适合散步，在明亮秋风中，当着落叶纷飞，在林荫道上来回徜徉。秋天的漫步，总是会因地上的落叶发出属于这个季节的清脆声响，让人心情格外愉悦。冬天虽说到处是枯枝和积雪，总让人觉得寂寞。不过，无论如何还是想要出去走走，寻找将要萌发的新芽，听听交织的鸟声，即使是冬季，树林中也充满了生命的迹象。也许，你会迎面遇上一只四处觅食的机警野猫，或者一群尾巴又长又翘的灰喜鹊，它们看起来丝毫不畏人，一会儿飞这里，一会儿飞那里，在你的眼前绕来绕去。你在散步，走过落木、树叶、幽静的树林，也走过平地、水畔和低矮的山丘，你的脚步声干脆而沉稳。每当散步的时候，你会觉得自己见到的一切都那么清晰鲜明，你甚至感觉自己的智力和情感方面都达到比平常更高的状态。这是因为把所有的压力暂且丢到一边，让处于狂躁状态的神经休息放松的缘故。散步的状态，其实心理学上叫“心流”，也叫“精神贯注”，你顺其自然地投入到身体和心灵的漫游。可以什么都想，又可以什么都不想。可以想一个人，也可以忘记一个人。可以想一些事，也可以忽略一些事。你沉浸于当下的沿途风景，耳边听着风吹过树叶的声响，小鸟的鸣叫。任微风拂面，你脚步不停，你让大脑完全安静下来，打开一切感觉开关，静静地、安然地沉浸入生命中这深切而自由的时空之中。
如果有人陪你一起散步，你们也许像往常一样，一边走一边交谈，当一个人说话时，另一个人在沉默和倾听，另有一些停顿发生在内心。有时，即使心里有很多话想说，也会变得一时不知道该说什么好，或者是觉得说话太过打扰美好的氛围，于是你们并排默默的走路。这长长的沉默并不会带来尴尬，因为两人间流淌的气氛，虽然安静却让人安心。真正的知己朋友，必然共享过很多沉默但又深度连接的人生时刻。这时候，双方还不免会产生“好想就这样一直并排走下去啊”的心情，彼此的珍惜和依恋，又加深了一层。这样默契的朋友不易得，更多的时候，你还是一个人散步。你的心里是满的，一个人散步，一个人和小鸟说话，一个人看一棵植物，一个人回家，一点也不孤单。散步的路上，相伴的只有道路的表面（或崎岖，或平坦），四时流动的风景，不同的声息光影，和合脚的鞋子。你一声声脚步微响，敲响着世界。听见这微响，你因而感知了自己的存在，你比任何时候都意识到自身与岁月。此时散步的你抬起头来，看到头顶上是广大的天空，它从远山伸向更远的山巅；更远更远的山，更远更远的天。
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