通过静坐能修出控制“心”的力量

我常看到的静坐、打坐，坐忘，禅修、正念冥想等，其实说的都是同一个修习身心的方式，只是在儒释道中称呼不同而已。

你可以把打坐当做是一个工具，如同一面镜子一样，在修习的过程中，能够照出我们的生理状态和心理状态，从而让我们理清思绪，激发更多的灵感和创造力，让我们更好的活在当下。