【食疗分享】调理体虚的食疗方——取20g...

【食疗分享】调理体虚的食疗方——取20g莲子、10g桂圆和4枚红枣放入锅中，再加适量水和100g糯米，先开大火煮沸，再转小火慢慢煮烂成粥即可。
 
这道桂圆莲子粥的作用主要在补血安神，老年人还有大病后身体虚弱的人特别适合吃这道粥，如果常有干咳的情况就加一些百合，还有大便不成形的，可以再加山药。
 
健脾补血、清肝明目的食疗方——取粳米100g、红枣50g和菊花15g，一同放锅里加水煮粥，等粥煮到黏稠的时候，再加红糖调味就行了，很适合女性养生防病之用。#食疗#