男人怎么补精气

病情分析：精和气是人体生命活动的基本物质，对于男性来说尤为重要，尤其是肾中之精气，可以通过饮食、运动以及药物等进行调理。首先平时可以多吃一些有营养的食物以及一些具有补肾功效的食物，比如桑葚子、枸杞子、牛肉、羊肉、狗肉、鸡蛋、鱼、黑豆、黑芝麻等。除此之外，可以适当的口服一些补肾的中药进行调理，效果会更快一些，可以口服左归丸、右归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等。