 主播：吴名 大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2021年12月19日，我们要给大家分享的书是《焦虑星球笔记》。 这本书是由英国畅销书作家马特·海格所写。我们住在一个繁忙的星球，住满了迷失的心灵。生活看似按部就班，但又暗潮涌动。一个不经意，生活就出了很多问题。怎么才能堵住这些漏洞？减少损失呢？今天的内容值得你认真看看。 这次我们重点解决的问题是：“怎么才能堵住意外的错误？” ① 『问题』 你应该有过这种感受，凡是“犹豫”的地方，必有问题。 比如，一份文件已经完成得差不多了，但是你觉得某个数据不太确定，吃不准。 犹豫了半天，你觉得老板可能不会看那么细，就放过了自己，结果那个地方真的出错了，而且这个错误，掩盖了你之前所有的努力。 比如，女朋友约你周末出去玩，你欣然前往。可是，在出门的一瞬间，你突然意识到自己有个工作没完成。但是，你觉得老板应该记不住，就不管了。结果周一老板就问了你那件事的进度。 再比如，家人让你出去买菜。买了大包小包之后，你突然想到家里可能没葱了，但是你已经走出了菜市场。于是，你抱着侥幸心理回家一看，果然家里没葱了，你还得再跑一趟。 这种现象，不管是在工作、家庭还是情感中，都是非常常见的。 一瞬间的犹豫拉住了你，但是侥幸心理又推着你往前走。 这时候，如果你非常重视那个犹豫的情绪，问题可能就不会发生。但如果你向侥幸心理妥协了，那么问题发生的概率就大大增加了。 ② 『原因』 那么问题来了，为什么凡是犹豫的地方多少都会有点问题呢？ 原因在于：反常。 我们做任何事，都是既有认知和现实世界之间的碰撞。 认知高于问题，那么事情就会比较顺利。 认知低于问题，那么事情的进展就会非常困难。 当认知和问题的难度差不多时，就会出现“犹豫”的现象。 所以，当你驾驭不了问题本身，你就会遇到反常的现象出现。 而，最初“犹豫的情绪”就是反常的信号。 就拿前面文件的案例来说。 你之所以会在一个数据上犹豫，就说明以往的经验告诉你那个数据比较重要。 而你之所以有侥幸心理，是因为想得到那个数据的准确结果是非常困难的。所以，你想偷个懒。 但如果那个数据很容易得到，而你又懒得搜一下，那么你遇到的问题会更多。 犹豫就是你在和人性的弱点博弈的过程。 不重视那个让你犹豫、徘徊的点，你就被弱点攻陷了。 相反，如果你重视了它，并着手解决了它，那么你把东西交出去的时候，也会很有底气。 ③ 『形式』 想要堵住这些漏洞，很简单，你只要重视它，并跟进它就好。 但是，在解决问题之前，你得先了解犹豫的形式，才好判断该不该上手。 作者认为犹豫有三种形式： 首先是：担心。 在做事的过程中，如果你担心某个环节，或者担心某个人会出错，那么你就得多关照一点，或者多叮嘱一点。因为，担心意味着它给你的感觉是：薄弱，而薄弱必须补强。 其次是：跳过。 它的意思是，你在处理问题的时候，有些地方可能会自动跳过。这个跳过的地方，可能是你之前犯过错的地方，不敢直视；也可能是你没有仔细审视，觉得很安全的地方。但是，往往这些地方是最容易出问题的。对于那些你直接就跳过的地方，你得仔细排查，认真审视。 最后是：松懈。 在遇到稍微难一点的事时，我们往往容易松懈。它也是犹豫的重要呈现形式。因为在难题面前，我们在“做”与“不做”之间，往往会妥协，选择不做。但其实如果你抗住了压力，度过了难关，你的能力就上了一个新台阶。 总结一下，不要总觉得自己不是能力问题，而是态度问题。说到底，态度问题也是能力问题。当你的大脑中出现了犹豫的情绪后，一定要锁死它，不要让它毁了你之前的努力和付出。千里之堤溃于蚁穴，既是时间维度的事，也是能力维度的事。早点堵住蚁穴，大坝就还是那个大坝。 |
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