1、减肥:燕麦中富含膳食纤维,容易产生饱腹感,且有利于提高新陈代谢,降低胆固醇,促进肠胃消化,从而达到减轻体重效果。2、护发:燕麦中富含的蛋白质可在头发表面形成保护膜,有效保持头发内水分的相对稳定,从而维持头发的光滑、柔顺和亮泽,改善头发干燥、静电增加、乱发等现象。3、降低胆固醇:燕麦中含有丰富的单一不饱和脂肪酸、亚油酸,可降低人体中的胆固醇,对中老年人患心血管疾病起到预防作用。 |
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