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高血脂是一种非常常见的心血管疾病，主要发病原因是由于血液中的胆固醇和甘油三酯浓度升高，从而诱发的慢性疾病，虽说目前的医疗水平已经非常发达，但针对高血脂这类疾病，却依旧未能研制出能够完全治愈的药物。 据统计：我国成年人血脂异常的患病率高达40.4%，相当于，每10名成年人中就有4人存在着血脂相关的问题，高血脂疾病的高爆发，也让众多老年人陷入无尽的恐惧中，害怕自己也会成为其中的一员。  点击加载图片 血脂升高前，并不会出现太明显的表现，即便有，也会被人们忽视，这也导致很多患者，确诊时往往已经到了非常严重的地步，想要稳定高血脂，定期监测很关键！ 有人说高血脂患者不能吃面条，吃面条会导致血脂超标，这种说法是否正确呢？高血脂患者的饮食原则到底是什么？如果你还不清楚，请一定要了解。 面条作为北方地区非常受欢迎的主食之一，随着饮食文化的发展，面条的种类丰富多样：番茄面、鸡蛋面、肉丝面、青椒面、火腿面、板面等，不同的面品种口感也会存在些许差异。 面条大多是由碳水化合物、膳食纤维、水、蛋白质、维生素等多种物质构成，制作简单实用方便，老少皆宜。  点击加载图片 面条由于含有膳食纤维的原因，易于被人体消化和吸收，常吃面条还能促进肠胃蠕动能力，缓解粪便堆积，减轻身体的负担，面条中所含的营养物质还能为身体提供能量，不可或缺的重要物质。 之所以有人觉得高血脂患者不能吃面条，是因为如今市面上所售的大多面条在制作的过程中往往会添加大量的调味品，比如：鸡精、味精、食用盐、榨菜、炸肉等，添加大量辅料的面条，为大大提升食物本身含有的油脂量，从而导致体内胆固醇超标诱发高血脂。  点击加载图片 想要健康吃面条，制作方法尽量清淡，吃面条时少吃咸菜和其他对健康不利的配菜，能够有效降低血脂升高的风险，达到健康吃面的目的！ 综上所述：吃面条并不会直接导致血脂升高，只要控制面条的摄入量和烹饪方式即可。 （1）甜点奶酪 甜食也是导致血脂忽高忽低的主要原因，大多数的甜食中含有较多的糖分，虽能给人带来好心情，却也无形中伤害着健康。 经常吃甜食容易使身材发胖，它会导致糖分堆积过多诱发高血糖，进而牵血脂、血压波动。 高血脂、高血压、高血糖合称“三高”，是威胁中老年人健康的主要祸首，彼此之间相互关联，无论确诊哪一种疾病都会牵连其他疾病的发生，为了身体考虑，平时要少吃含糖高的食物。  点击加载图片 （2）烧烤 啤酒配烧烤，是夏天最佳打开方式，炎热的夏季，吃一顿美味的小烧烤，搭配一杯冰凉的啤酒，简直是人生中最大的乐趣，啤酒配烧烤是痛风发作的主要诱因，也是血脂升高的罪魁祸首。 高血脂患者请尽量远离烧烤类的食品，烧烤食品不光胆固醇含量高，经过碳烤后的食物中还会存在大量的二氧化碳和有毒致癌物质，经常吃烧烤影响健康，也会加重身体毒素反应。  点击加载图片 （3）辛辣油腻的食物 如今多数人都是无辣不欢的，喜欢吃辛辣油腻的食物，特别是火锅、麻辣烫、麻辣香锅等各种现代化的饮食习惯，不健康的饮食习惯虽满足人们的味蕾，却也无形中伤害着身体健康。 长期吃辛辣油腻的食物会加重肠胃的负担，诱发胃炎和胃痛的表现，体内血脂升高诱发高血脂，想要稳定病情的发展，首先要做的便是调整饮食，每顿饭不要吃得太饱，尽量以清淡为主，远离油腻食物。 （4）酒水 “酒是粮食精，越喝越年轻”“酒逢知己千杯少。话不投机半句多”这些都是形容酒水的名言诗句，酒水在我国已有几千年的历史，在高速发展的今天，很多人甚至直接将酒当做与人沟通交流的重要工具。  点击加载图片 无论是洽谈合作还是招待远道而来的客人，人们总会将自家珍藏的美酒好茶拿出来，适当饮酒有益健康，但如果过度喝酒的话，则会刺激血管，影响血液的流动，加大患心血管疾病的风险。 1、有家族遗传病史的人 2、患高血压、高血糖等其他慢性心血管疾病的人 3、饮食过于油腻、长期暴饮暴食的人 4、久坐不运动、身材过于肥胖的人 5、长期抽烟酗酒、经常熬夜的人 6、老年人 7、生活压力过大、精神状态不佳的人 对于高血脂患者来说，想要稳定血脂的增长，早日恢复到健康的状态，一定要远离酒水的诱惑，改掉长期酗酒的坏习惯，少去饮酒的场合。  点击加载图片 高血脂的可怕性远不止大家想象中的那么简单，想要稳定血脂，应从生活中的多个方面去考虑，除了控制饮食之外，还要调整个人情绪，根据医生的指导按时服药，定期监测。 |
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