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（以右手为例） 一、正手攻球和拉球：（五步站法） 1、来球的第一反应右胯。 2、攻球是手腕相对固定，拉球必须张开手腕手指； 3、攻球在上升期，最高点；拉球在下降期；（正手打摩，打是击打，摩是摩擦。） 4、核心力量给胯部往下压地面而地面有个反弹力靠前脚掌内侧蹬地 （有踩烟头的感觉）； 5、转右胯的同时右胸带动前臂，前臂带动手腕手指击球； 6、向前向左发力；接触球时五指抓板吃球。 （近台锁大臂靠顶胯，中远台打开大臂用腰。） 二、反手攻球：（四步站法） 1、来球的第一反应右膝（右膝下压）； 2、手腕内扣拍头对肚脐眼（亮板）； 3、反手顶擦，顶靠腰腹，擦靠前臂手腕； 4、手背向前向右发力； 5、接触球时五指抓板吃球；拇指有往上撩； 6、击打上旋球拇指朝后，击打下旋球拇指朝下。 （反手以速度和落点为主。） 击球时都要避开来球最强旋转区！ 打乒乓球要有节奏，也要慢！回合多了才有感觉！ |
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