现在经常从网上听到有人突然就猝死。以前感觉死亡离我们自己很遥远，但是随着自己年龄的增长，听到的也越来越多。 现在年轻人是围绕着电子产品而活的。上班 久坐，下班回家后葛优躺，双休日宅在家直接点外卖。生活是越来越便利了，但是身体健康问题是越来越多了。 现在生活压力越来越大是一个方面的原因。以前很多疾病都是上了年纪的人才会有，但是现在各种疾病都越来越年轻化。比如心脑血管疾病。心脑血管疾病的种类有很多，冠心病，心肌梗塞，心肌缺血，冠状动脉硬化，这些疾病都是健康杀手，会严重影响到我们的身体健康。  心脑血管 心脑血管疾病这类慢性病一定要引起大家的重视，从日常生活中就应该注意。不想严重到医院才治疗。那就从我们能做些什么的时候开始预防。 心血管食物的“雷区”
得健康主要是分享安全绿色的健康调理方法。当然，这里我们也从饮食这一最好的心脑血管疾病的预防方式下手。 芹菜  芹菜 芹菜是一种营养价值很高的食物，含有蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、铁等多种营养元素。芹菜里面含有大量的纤维素，对于增加肠胃蠕动有很好的帮助，可以改善便秘等，能够促进身体的排毒，对心血管都有着很好的保护作用。 小时候我很讨厌吃味道重的菜，芹菜就在其中。但是长大后，我知道吃芹菜能够帮助我预防一些身体疾病。所以我也就开始尝试吃。吃过之后，其实觉得没有之前想象中的难吃。 洋葱  洋葱 洋葱是一种物美价廉的家常菜，它的营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌、硒等营养元素，有着“菜中皇后”的美誉。洋葱具有杀菌抑制细菌生成的功效，能够降低血液粘稠度，软化血管，降压降脂，预防感冒，增强新陈代谢，对于有心血管疾病的朋友是有很多的益处的，是一种绿色无污染的食品。还有就是千万注意，洋葱不可以与蜂蜜一起使用，这样会对眼睛造成损伤。 以前我也不爱吃洋葱，但是现在家人在我的影响下也慢慢爱上洋葱了。 香菇  香菇 香菇也是我们生活中常见的食材，它不仅味美，而且营养价值也是极高的。香菇富含丰富的蛋白质、糖、氨基酸并且低脂肪，对于延缓衰老，降压降脂有很好的作用，也能够促进T淋巴细胞的生成，提高身体的免疫力。 玉米  玉米 玉米营养价值也很丰富，其中含有多种维生素、胡萝卜素、蛋白质等，更重要的是含有大量的亚麻油酸，还含有不饱和脂肪酸，这些都是能够促进体内脂肪的代谢，更好吸收身体的胆固醇，有助于心血管的健康。同时玉米也有着降压，利尿等功效，常吃对健康很好。 菠菜  菠菜 菠菜又叫做波斯菜，是日常生活中很是常见的一种蔬菜，它的食用、医用价值都很高。菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、多种矿物质等等的营养元素，对于舒缓血管，降低血压大有帮助，菠菜还具有养血的功效，还能促进新陈代谢，促进生长发育，延缓衰老。 菠菜食用的时候应该注意避免和黄瓜、牛奶、钙片同时食用。  专栏 心脑血管防治指南 作者：熊猫医学 398币 13人已购 查看 温馨提示：本平台分享的健康养生图文信息，特别是当涉及食疗、药品、配方、针灸技术等仅供大家参考学习，不作为医疗诊断治疗依据。如有需要，请在医师指导下使用，非专业人士请勿随意使用！本平台不承担由此产生的任何责任！若有侵权请联系我们删除，谢谢！ |
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