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脑梗又称脑梗死，又被称为缺血性脑卒中，是指脑血管闭塞后，导致局部脑组织缺血缺氧性坏死，主要表现为偏瘫、言语障碍，头晕目眩，智力障碍等主要特征。 一提到脑梗塞，大多数人都会联想到七老八十的老人人群，但是随着近年来，许多年轻人也纷纷突发脑梗，越来越趋于年轻化。 
为什么现在患有脑梗的人就越来越多呢？很有可能与我们的“吃货性质”与“吃货大国”的饮食结构有直接的关系，临床调查发现，大多数脑梗患者都有着相类似的饮食习惯..... 为何说脑梗是“吃”出来的？ 脑部的血管是非常脆弱狭窄的，如果每天饮食结构不健康，长期吃高油腻，高脂肪的食物，导致大量的脂肪、热量堆积，引起血液黏稠，血液流动速度减慢，导致血液脂肪堆积引发血管堵塞，诱发脑梗，尤其是常见的这几种食物，很多人都爱吃： 含糖饮料：美国一项研究发现，经常喝含糖饮料可直接提高死亡率，每天饮用含糖饮料1~2倍可增加35%，促使风险增加16%中风风险。 含糖饮料当中，含有大量的糖分和添加剂，经常摄入，会导致血糖迅速升高，诱发肥胖等代谢疾病，最终引起脑梗的风险。 高盐食物：食盐也是生活当中不可缺少的调味品，但摄入过多也会造成血压升高，影响心血管健康，太多的食盐摄入，导致钠盐超标，使得血压升高，降低血管弹性，血液变得黏稠，加速血管堵塞的风险，诱发脑梗。 加工肉类：加工之后的肉类，确实特别想法，能够有效满足口感，但是在加工过程当中需要大量的盐粉研制，风干，发酵，调味等处理，对于中老年人来说常吃这种食物也会导致血液黏稠度增加，血压波动大，引发糖尿病，肥胖高血压脑梗等风险。 医生：睡觉时这5个表现，希望别忽视 第一：嗜睡，瞌睡不断 脑梗的最典型症状表现为犯困和瞌睡，这是因为血管堵塞之后，导致血液不能及时流通，氧气和血液不能及时运送到大脑部位，出现脑供血不足的情况。 所以造成脑动脉粥样硬化或者血管内膜损伤，引起精神紊乱，出现易睡的情况，这个时候一定要引起重视，及时就医检查。 第二：单侧流口水 当患者出现大脑半球脑梗塞时，导致血液、氧气不能及时运送到大脑部位，会损伤一侧或者双侧皮质脑干受影响，面神经支配的唾液腺分泌，出现流口水的情况。 也伴随着面部麻痹患者不能自行吞咽唾液，食物、水等，出现口腔内唾液增加。伴随流口水，这个时候一定要引起重视，及时就医检查， 第三：头晕头痛 一旦患者出现脑梗塞，导致血管内血液流动速度受到阻碍，出现供血障碍，造成大脑缺血缺氧，可引起头痛头晕以及麻木、乏力等临床症状，甚至也会引起消化道问题。 脑梗塞患者早期，会出现头晕头痛的现象，但是伴随着患有高血压，动脉硬化等基础病的时候，也会早期出现轻微脑梗，这个时候建议患者及时就医检查，控制好病情，避免错过最佳的治疗时间。 第四：四肢麻木 脑梗患者，可以表现为一侧头部面部或者肢体麻木有明显的刺痛感，患者的痛觉和感觉也会出现减退，这也是脑梗典型的表现症状。 也就是说患者出现一侧肢体乏力，没有办法自主运动，手部没有办法，把持物品或者出现站立不稳，行走时会偏向一侧，并伴随着口外眼斜、口角流口水，这一问题一定要引起重视，及时就医检查。 第五：视物模糊 一旦患者出现脑梗塞，根据脑梗梗塞的部位不同，大脑缺血，缺氧脑，血管血流量受到阻碍，患者表现为嗜睡，全身无力，也可能表现出头晕，吞咽困难以及咽部不适。 也有一部分的咳嗽患者，由于压迫的脑部神经，血管缺血缺氧，造成视物模糊，突然出现眼前发黑等暂时失明症状，这个时候一定要引起重视及时检查，不可错过最佳的治疗时机。 脑梗最爱找上这3类人，别大意 一是爱吸烟的人：吸烟伤肺是公认的事实，但是长期吸烟的人，也会导致大量的有害物质在体内堆积，导致血液变黏稠，血液流动速度减慢，引发脑动脉粥样硬化，因此临床上大部分年轻患者都有一定的吸烟史， 二是爱熬夜、吃饭不规律的人：经常饮食，生活习惯不规律，熬夜，吸烟喝酒，工作生活压力大，也是诱发脑梗的危险因素之一，身体在本该休息的时候，得不到休息和调整就会引起过度兴奋，脂代谢紊乱，最终导致血脂升高，造成血管堵塞，诱发脑梗。 三是高同型半胱氨酸血症患者：高同型半胱氨酸血症，也是诱发脑梗的独立危险因素，就算患者本身没有糖尿病、高血压等基础病，但一旦患有该病症，同样也会诱发脑梗风险增加。 如何预防脑梗塞？ 1、多动手预防脑梗塞 想要有效的预防脑梗塞，建议大家在平时生活当中尽量保持多运动，我们的手指跟大脑皮层关系密切受到运动，可以带动大脑皮层运动去产生刺激，使得大脑在接受处理信息时变得更加敏捷，反应灵活。 建议中老年人，在平时生活当中，多进行手指运动，能够有效的预防脑梗塞，缓解老年痴呆，也有助于对脑梗塞患者的恢复，经常活动手指，也有助于放松心情，释放压力，改善抑郁情绪，提高睡眠质量。 2、多动腿预防脑梗塞 除了多活动手指之外，腿部的活动也是不可缺少的，平时坚持适当的有氧运动锻炼，比如打太极拳，骑自行车，慢跑、散步，跳健身舞，都有助于促进大脑的兴奋，保持大脑活力。 更有助于加快血液循环，保持血液流通顺畅，排出多余的毒素垃圾，保持血管弹性，也有助于增强心肺功能，供给大脑充足的血液和氧气。 3、多吃血管清道夫预防脑梗塞 想要预防血管堵塞，就要多吃一些有助于清理血管垃圾的食物，血管垃圾太多，血管老化，就会导致血管变窄、堵塞，诱发脑梗。 所以建议大家饮食上，尽量多吃一些有助于清理血管垃圾的食物，比如黑木耳，洋葱等，能够有效的吸附这些有害垃圾排出体外，保持血液循环通畅，净化血液。 同时也要养成多喝水的习惯，更有助于净化血液，稀释血液黏稠度，保持血液流动顺畅，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸，烧烤，腌制食物，更有助于维护血管健康。 4、多动脑、动嘴预防脑梗塞 建议中老年人，平时生活当中多进行语言交流，多动脑，保持大脑思维敏捷、灵活，可以多看一些有益于身心健康的书刊杂志。 |
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