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药补不如食补，食物分类汇总 补气——食物——山药，土豆，红薯，鸡肉，粳米，党参 补血——食物——龙眼肉，红枣，花生，胡萝卜，猪血，鸭血 补阴——食物——木耳，百合，白菜，鸭肉，鸡蛋，山药 补阳——食物——韭菜，泥鳅，核桃，大蒜，胡椒，花椒 通便——食物——香蕉，红薯，菠菜，蜂蜜，黑芝麻，芥菜 利尿——食物——冬瓜，玉米须，马齿苋，薏米，赤小豆 助眠——食物——百合，桂圆，木耳，牛奶，面包，娘酒 清热——食物——西瓜，苦瓜，马齿苋，通菜，丝瓜，紫菜 止咳——食物——橘子皮，雪梨，甜杏仁，枇杷叶，烤橘子 补脾——食物——山药，白扁豆，南瓜，糯米，大枣、板栗 积食——食物——鸡内金，山楂，白萝卜，麦芽，谷芽 关注@岐黄老中医。用中医的方法教你养生，欢迎留言，评论，转发#2021生机大会##清风计划##我的2021#  |
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