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近些年来，随着养生热潮的掀起，越来越多的人经常会选择一些养生的方式，比如说泡脚养生或者是保温杯里泡枸杞，虽然说这样都有利于身体的健康，但是也是阻挡不了一些慢性疾病的到来，这主要是由于日常饮食方面的不注意。 像一些心血管疾病也是严重影响人们的健康，比如常见的三高疾病，发病率也是越来越高，而在这些区域年轻化的趋势。 对于多数三高患者来说也是通过服用药物的方式稳定，但是是药三分毒，长期服用的话对身体影响比较大。 所以很多人会有这样的想法，那就是在平时服用一些中药的话，或许能够帮助起到疏通血管，稳定三高的效果，其中丹参和三七就上了很多人的榜首。 那么关于这两种药材，哪一种疏通血管效果更加好呢？下面就一起来了解一下吧。 被广泛使用的三七粉 三七作为常见的一种中药材，具有止血活血，消肿止痛，散瘀等功效。特别是对于一些存在跌打损伤或者是血于的人群来说，有着一定的散瘀效果，而且三七中含有丰富的皂苷，具有补气益血的功效，有利于呵护个人的健康。 三七粉的4个好处： 1、降血脂、降血压：三七中含有多糖氨基酸以及多种微量物质，具有活血化瘀的功效，能够软化血管，促进血管内部毒素含量的排出，稀释血液降低胆固醇的含量，预防动脉硬化以及血栓的问题，帮助调控血脂血压水平。 2、调理月经：对于女性来说，坚持喝一些三七粉泡水，还能够帮助调理月经，改善女性痛经，月经不调的问题，呵护女性子宫和卵巢的健康，最好是在月经初潮前适当食用一些，对女性健康有利。 3、保护肝脏：三七中含有丰富的三七皂苷，能够修复受损的肝脏细胞，增强肝细胞糖原的储存量，既能养肝护肝的效果，预防肝脏疾病的问题。 4、美容养颜：三七中的氨基酸蛋白质含量丰富，能够帮助女性保养肌肤，促进血液循环，改善脸上色斑等问题，同时也可以帮助提高皮肤弹性，让衰老慢人一步。 三七粉有哪几个“不喝”? 1、要注重控制好量，每天不要摄入过多，以免造成一定的副作用，反而影响个人健康。 2、三七粉具有降血压，降血脂，降血糖的功效，所以对于三低人群来说，不建议过多饮用避免加重病情。 3、不要喝冷酸食物，一同食用很容易就会产生一定的反效果，不仅会影响药效，也会影响身体健康。 4、怀孕期间不建议喝，因为就有一定的活血功效，避免影响到个人的身体，导致出血量增多。 中药界的“扛把子”：丹参 丹参也是作为常见的一种重要家，具有活血化瘀，消除心烦，通经止痛等功效，而且在治疗冠心病，血栓闭塞性脉管炎等方面，也是有着一定的功效。 丹参泡水的好处： 1、缓解失眠：丹参中含有丰富的营养成分，在养血安神这方面效果十分显著，特别是对于一些由于心烦气躁而引起的失眠症状，能够起到一定的缓解效果，让你整晚睡得安稳。 2、调理月经：其实对于女性朋友来说，像丹参也具有一定的祛瘀功效，能够帮助缓解女性痛经、月经不调的问题，因为在中医理论上讲，痛经和闭经等都属于血瘀而引起的，所以坚持喝一些丹参泡水，非常有帮助。 3、预防心血管疾病：其中含有一种成分，能够帮助增强心肌的收缩能力，扩张血管，促进血液循环，加速血管内部毒素垃圾的排出，再加上具有活血化瘀的作用有助于清理血管，预防心血管疾病。 4、保养肝脏：丹参中的一些物质在养护肝脏这方面效果也是比较显著的，能够帮助促进肝脏内部的血液循环，帮助滋养肝脏，促进肝脏内部毒素排出，减轻肝脏负担，促进肝细胞的再生与修复，让你的肝脏健康。 饮用丹参的时候一定要注意： 1、丹参是不能和藜芦一起服用的，药效相反，很容易造成一定的反效果，影响个人健康，而且也不能够与阿司匹林维生素a药物一同使用，避免出现异常出血的问题。 2、具有一定的活血效果，对于怀孕期间或者是月经量多的女性来说，不建议过多饮用。 3、不能够与钙铁镁等物质一同使用，其中的一些成分很容易与这些物质发生反应，不仅会降低药效，也会加重身体负担。 丹参和三七，哪种“通血管”效果好？ 三七和丹参都具有活血化瘀的功效，有利于疏通血管，而血管堵塞一般是分为两种情况，那就是血管狭窄以及血管闭塞。 而丹参能够缓慢清除血管壁上的瘀血，使血管更健康，而三七能够帮助强化心血管增加冠状动脉血液的流量一直血小板的凝聚。 所以说两者的作用也是有所不同的，而要想疏通血管也是要根据个人的身体状况来选择，这样才有利于血管的健康。 其实与其纠结两者哪种效果比较好，还不如尝试一下这几种食物，或许效果更胜一筹。 别乱猜了，这3物或更胜一筹 1、黑豆 黑豆被称为血液循环的催化剂，黑豆中含有丰富的花生素，能够帮助增强人体内部血液循环以及代谢能力。 加速血管内部毒素垃圾的排出，降低血液浓度，预防血管堵塞等问题的产生，帮助起到疏通血管的效果，降低患上心血管疾病的几率。 2、核桃 核桃除了能够见到补脑之外在疏通血管，这方面效果也是比较严重的，能够帮助促进血液循环，促进血管内部毒素垃圾的代谢。 帮助起到清理血管的效果，降低血管堵塞的几率，预防血栓的问题产生，帮助预防心血管疾病的问题对身体健康有一定的好处。
3、苦荞 像苦荞中含有丰富的类黄酮以及多种矿物质，能够帮助起到软化血管的效果，降低血管确定促进血红细胞的增生。 同时也能够帮助抑制血管内部毒素的沉积，预防血管堵塞以及血栓等疾病的产生，所以坚持用一些苦荞来泡水喝，有利于血管畅通，预防心血管疾病。
关于保护血管，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。 |
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