靓汤健脾除湿分享

A

BOUTBEAUTY

关于靓汤

《阴符经》上说:“食其时，百骸理”，意思是吃当季的当地的食物。现在玉米豌豆正是新鲜上市的时候，玉米豌豆都有健脾除湿的功效，可以用玉米豌豆煲一锅靓汤健脾除湿。

✦    ✦    ✦

健脾除湿靓汤

原料:  新鲜玉米两个，新鲜豌豆100克（不去皮），牛肉300克，香菇30克，生姜5片，大枣3枚。

制作:  洗净，放入锅内，加水适量，小火慢炖1个半小时。汤煲好后，放入食盐等调料。

体内湿邪严重的话，可以加个药包:

白豆蔻12克，茯苓15克，肉桂5，丁香5克，木香5克上药用白布包上，放入砂锅内一起煮，增强除湿效果。

注：吃素的人可以不用牛肉，加木耳20克。

功效：很多人体内有湿邪，天气一热，泛出皮肤。玉米与豌豆都有健脾除湿的功效。玉米须除湿的效果更好，剥玉米时保留玉米须。牛肉健脾补气。

➤    玉米  豌豆

坚持读经锻炼，感悟中华文化之美！！！

▼

▼

“

岐黄治身，道德润心；
身心合一，我命常新。