 上学读到诗词时，语文老师经常会说：“某某诗人郁郁不得志，寄情于山水之间。” 《诗经》里说：“我心悠悠，驾言出游，以写（泻）我忧。” 所以古人情绪不好了，抑郁了，不得志了，或者是高兴要去庆祝了等等，都会去大自然抒发感情，排解忧愁。  现代人情绪不好，缓解方式很多，可能是去酒吧喝一顿，或者是吃美食看电影等，只是表面上情绪好一些，其实都累积在体内了，并没有真正的排解掉。 这也是为什么现代人精神病，抑郁症很多的原因之一。 我们失去了与大自然的联系。 我们把这个免费的解药抛弃了。 范仲淹《岳阳楼记》写道：“登斯楼也；则有心旷神怡；宠辱皆忘；把酒临风；其喜洋洋者矣。” 你看，只是登楼远眺，则——心旷神怡，喜气洋洋。 心情非常愉悦，宠辱也忘记了。 正好符合《黄帝内经》所言：“恬淡虚无，志闲而少欲”。 很多人会说太忙了，没有时间去大自然。 不，大自然就在你眼中。 我有一个习惯，早读课间隙，总会花几分钟时间，站在窗户那静静的看着满天朝霞，心情会突然变得出奇的好。 大自然疗愈着我们的身心，不仅让我们身体健康，心理也健康。 清风明月本无价 ，近水遥山皆有情。 所以早上看看朝霞和日出，晚上下班路上，看看晚霞和日落，赏赏随处可见的大树，花儿，小草…… 周末去爬山，去赏景，去郊游，来排解我们一周工作的疲劳压力和负面情绪。  古人经常赏花，赏月，亲近大自然，并不是闲着没事干，而是因为他们知道吃并不是人体获得能量的唯一方法，向天地吸收能量才是真智慧。 不要小看这样的方式，因为人是天地大能量场中的一部分。 自然界的花草树木也蕴藏着和人体一样的生命能量，它们是可以影响人体甚至可以与人体交换的。 所以在生活中，我们只要有机会，能接触自然，就多多去接触。 比如小区里的草地，花卉，树木等，虽然无法和大自然比拟，但是也是土地，也是花草，比钢筋混泥土的房屋，能量场高。 土地的能量每个人都不可或缺，古人说“人得天气而生，禀地气而长”，讲的是天地之气对人体的作用。 我们吃药、吃补品去调理身体，只能在某个层面有效果，更多的还是要靠天地之气来滋养。 现在的孩子大多是生活在钢筋混凝土建造的高楼大厦中，很少能接触到土地，那就失去了一个重要的能量来源。 脾属土，与土地失去联系，也是经常生病以及脾虚的一个主要原因！ 养生——养成生活好习惯 耕读方寸间，静观自在心，耕以养身，读以明道！朴真耕读居于乡村，开设国学经典周末班，假期营，线上早读家训班，儿童庄子班，晚读金刚经班，黄帝内经班，易简养生营，在大自然和经典中，让身心灵更和谐。 |
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