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2021年12月22日陈哲教练 动作规范了一点儿，打球儿就可好了很多。那么接下来练球儿呢？ 第一个是要让身体绝对放松，你揂孩子怎么揂你打球就怎么打，能放多松放多松，别滴哩当啷就行。 第二一定要多练颠球儿，轻轻松松的颠球，能颠多少算多少，至少得过百啊。一方面儿呢，练习你颠球的那个拍型，它是水平上下的。 另外你的力道和节奏控制好了，他都蹦一边儿高，弹跳都一个节奏，它球也不乱跑，稳稳当当在那边颠，这样的话，你就对通过训练颠球呢，你对球的掌控能力就会非常强，所以以后轻易就不会把球打得乱飞了，稳定性会很好。 当你颠球儿随便儿一颠都上百不跑范儿，一个姿势都能颠上百的前提下呢？建议你离墙一米跟墙打，45度角往墙上打，弹回来接着打，也是打100，如果都能打到了，再把拍面翻过来用背面儿打。如果都能够甚至正反手一随意转换，依然就是还能打出一样速度一样的节奏，一样落点的球，那么恭喜你，你现在打球已经有一定的功底儿啦。 打乒乓球儿，与其说是你控制球，不如说是要先控制住你身体的各个部分，你把自己动作控制好了，那球一定就应该打得差不多。 对了，你那个左膝盖挥拍儿的时候一定要弓下去，千万不能往上登。如果你自己不知道，可以让你媳妇儿、孩子或者其他球友帮你拍视频，那个膝盖一定要弓下去啊，形成打完球以后要形成右腿蹬左腿攻的状态，幅度不一定多大呢，就是膝盖尖儿一定要跟脚尖儿垂直就OK了，千万别把膝盖探出去。 |
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