乒乓球击球三环节123节奏

1.引拍至b点
2.发力至a点
3.还原至准备状态
注：
1、a点为球弹起20厘米处。
2、b点为离a点10～20厘米处。
3、从b到a发力速度要超过来球速度，向前向上发力到左眼角处，肘关节和前臂在一个斜平面上运动。
4、还原时要放松，手臂自然顺势放下。