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01
前几天收到一个学生的问题，她说：“老师，有一个小事情，着实让着自己有点苦恼，我要报名参加某个评奖活动，需要找一个学生干部签字，对方是一个和我有点矛盾的女生，我真的不想去找她写推荐意见，当然我倒不是担心她给我投反对票，只是不想和她有接触，内心很抗拒，一直不想联系她，因此内心很纠结，过两天就到截止日期了，想听听老师的意见，怎么处理比较好？”
这位同学遇到的情况很普遍，在生活和工作中，我们总需要与一些气场不和，或者是彼此有矛盾的人沟通，甚至建立合作。 在这样的情况下，让我们难受的不是事情本身，而是要和不喜欢的人打交道，因此常常会在脑海当中演绎彼此冲突的画面，对方给自己难堪或者故意为难自己的情景。于是自己吓唬自己，这件事情肯定会被对方搁置、反对，与其这样让自己难看，还不如干脆不去找他，很多事情就在这样的情况下被耽误了。 但是逃避并不是解决问题的方法，现实当中总有很多事情绕不过这个坎儿，拐不过这个弯儿。于是，我们便陷入了纠结的情绪当中无法自拔。 我回复她说：“如果做一件事情只需要10分钟，但是想一件事情需要半个月，为什么不选择做那10分钟试试看呢？” 02
这位同学一点就透。是啊，本来是很简单的一件事情，自己只需要找到她，请她帮忙填写一下推荐意见，这件事情自己该负责的部分就已经完成了。至于对方如何反应，是正常履行手续，帮自己填好意见？还是找理由推脱或者是为难，这都是对方出的牌。
这不是我们能控制的，因此没有必要担心，只要自己走出这一步，接下来看对方的反应就行了。就像打扑克牌一样，首先我们得自己出牌，然后才能根据对手的应对，采取下一步行动。
如果我们自己不出牌，却在脑海里面反复计算对手可能会采取什么样的方案，那么这个牌局就进行不下去，这件事情的流程就走不下去了。
如果对方并没有为难你，一定要表达感谢。如果担心自己的诚意不够，也可以带点小零食，作为缓和关系的桥梁，毕竟都是女孩子嘛，一起吃零食就能嚼碎很多不愉快。即使对方不接受，也能够感受到你的善意。
我们控制自己能控制的部分，走好这一步，再看下一步。
03
大多数情况下，别人也没有我们自己想象的那样不堪，会因为一些小事故意为难，从而拉低了自己的格局。因为在做具体事情的时候，每个人都扮演着工作岗位的角色，至于个人之间的那些冲突，那是另外一块战场，也可能只是你在脑海里面想象出来的战场。
有时候正是因为我们基于假想，把对方当成敌人，从而释放出自己的敌意，让对方感受到这样的情绪，从而采取防御、抵抗甚至是反击的行动。是我们自己把对方推到对立面，变成敌人，增强了彼此之间的对抗情绪。
你释放出善意，对方也会降低防御值，关系就变得缓和了。都在一个学校或者一个班级读书，能有什么“深仇大恨”呢？
即使对方继续保持敌对状态，你也不会因为释放善意损失什么，反而能够体现你的大度，自己也能从纠结的漩涡中解脱出来。
很多时候，我们需要和解的对象不是别人，而是自己的情绪。
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