发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自： 戴角虎2kimfgwg > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
如何练好太极拳基本功
如何练好太极拳基本功。太极拳的本质是武术，习练太极拳是个稳打稳扎的过程，想要练好太极拳，首先要有扎实的基本功。一、要练好腿脚功...
陈氏太极拳动功之升降桩的练法
陈氏太极拳动功之升降桩的练法 陈氏太极拳动功之升降桩也叫做起落桩，是接着前面说的静功混圆桩或者叫做混元桩来的，太极升降桩，就是拳架子的起势，是分阴阳的技击桩。升降桩一起一崩炸，一落一顿...
太极拳的桩步
本文出自《杨式太极拳运气发劲练势》看看以前的桩法再看我“太极拳学习”中的练法好有个对比...也好有个系统性（我觉得，我讲的桩法太乱了太极拳的桩步...所以找些资料补充...太极拳的桩步以后适当的时...
太极拳混元桩法要领
太极拳混元桩法要领。头要上顶，百会虚领。下颌微收，面带微笑。舌抵上颚，生津吞液。颈项竖直，意在大椎。沉肩坠肘，坐腕舒指。含胸拔背，劲达四稍。收腹敛臀，气貼脊背。松腰坐胯，气意鼓荡。屈膝下...
无极桩的站法——如何把太极拳练好练深（1）
无极桩的站法——如何把太极拳练好练深（1）前言：想把太极拳练深，练气是十分必要的。太极拳站桩，站的是“无极桩”，由浅入深，之后站...
太极拳内功重要的桩法之——无极桩
太极拳内功重要的桩法之——无极桩。
提放之术
提放之术提放之术虽为太极之秘诀，但也并非高深莫测，其实简单易学。具体练法是： 在太极拳术两足行步动作中，吸气时，小腹徐徐微向内凹进，前足踏实，后足随着吸气用意轻轻提起（意念上似乎是以吸气...
太极所有桩功有哪些？
太极所有桩功有哪些？太极拳的桩法分成单重力站桩和双重力站桩两大类。双重力的桩法有了一定的基础之后，才能练习单重力的桩法。单重力...
练习五步八法太极拳心得
练习五步八法太极拳心得。首先，练太极拳从起势开始起，始终要求大学生面带微笑，舌头轻轻抵上齿龈，因为我们是自愿来练习太极拳的，而...
微信扫码，在手机上查看选中内容
