           其实“阿伦森效应”在我们的日常生活中是很常见的。 比如对于刚刚进入职场的人。 大学刚刚毕业的学生，他们对职场和社会并没有很深的经验。满腔的热血和过于理想化的想法让他们对自己的职业发展有较简单的想法。他们从学校这样被保护的环境一下子跳入了一个竞争激烈，又充满各种挑战和人情世故的环境，很容易就会产生各种各样的挫折感。 作为一个普通的新人，开始时的勤奋努力工作可能被领导和同事重视并得到赞扬，但随着时间变长，从局外人逐渐成为局内人，大家对于他的关注也会慢慢地变少，大家也会从对新人的照顾变成了同事之间的那种相互独立。领导的表扬没了，同事的赞赏少了，他们就会很容易感到失落，再加上做的事情都会比较琐碎，因此就难免会觉得自己无足轻重，工作积极性大受影响。于领导和同事而言，这样的表现也让别人对自己的评价慢慢递减。这种“褒奖递减”的作用，就形成了“阿伦森效应”。 而一旦这种效应形成，没有引起注意和反思，就会恶性循环，最终导致职业和职场关系的失败。 对于阿伦森效应，我们可以参考以下三个应对建议： 一是加强心理素质的培养，增强心理适应能力。 二是在工作与生活中，尽力避免由于自己的表现不当所造成的他人对自己印象不良方向的逆转。要以一颗平常心来面对周围的褒贬，并避免受它的影响而形成错误的态度。 三是可酌情利用臆想法，从精神上取悦于自己，再以轻松姿态面对现实。 |
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