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肾精亏虚是比较常见的疾病，一般出现肾精亏虚说明生殖能力在慢慢的减弱，身体健康在慢慢的出现异常，不过大多数人对于这种疾病并不是特别了解，所以在身体出现生精亏虚的时候，也不知道要如何调理，才能够让身体恢复健康，其实真正了解一下肾精亏虚，可以更好的治疗以及预防这种疾病的发生。 肾精亏虚概述 肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。神精能调节脏腑之精，供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。 其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育;在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天葵”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。 肾精亏虚的调理方法 第一点，在工作中记住千万不要做一个工作狂。因为，长期的工作会导致身体的欠佳。长时间的工作，然后不休息一定会伤及肾，这样的话就会导致肾精亏损。所以在工作中需要劳逸结合，自己工作了一段时间后，可以做出是适当的休息，让自己的身心放松，这样可以减少肾精亏虚发生的几率，也会使自己工作的更加好。 第二点是，多吃一些坚果之类的食物，例如核桃，腰果。多吃点韭菜，这些对于肾精亏损极有帮助。多吃水果，健康饮食，少吃辛辣刺激的食物，少吸烟喝酒，这样有利于身体的健康，从而减少疾病的发生几率。因为肾精亏损的患者一般伴有健忘，耳鸣等症状。所以，大家在日常生活中可以进行搓耳朵，没事或者悠闲的时候可以一直搓，直到耳朵被搓热为止，这样也可以有效的调理肾精亏虚。 第三点是，按摩穴位。肾精亏损患者一般都是需要按摩，可以通过对腰俞穴，关元穴进行按摩。肾精亏虚患者每天早晚按摩，直至发热为宜。肾精亏虚患者可以每天适量运动，加强锻炼。多做仰卧起坐。让腰动起来，提高免疫力和抵抗力，这些都可以调理肾精亏虚。 如果患有肾精亏虚一定要第一时间赶往医院进行诊断和治疗，找出致病原因，积极配合医生的治疗，在经过有效的调理方法，慢慢的肾精亏虚这种疾病就可以恢复，人也可以恢复身体的健康。 |
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